秋季养生吃什么好，秋季天气开始转凉，大家就要开始学会保暖了，那么秋季养生吃什么保暖呢，秋季养生吃什么菜好，亲亲宝贝小编教你怎么做健康的泡菜锅。 　　原料： 　　辣白菜、豆腐、五花肉。 　　配料： 　　小葱、生姜、蒜、洋葱。 　　配菜： 　　白菜、菠菜、山药、莲藕，或者是自己喜欢的其他时令蔬菜。 　　做法： 　　1、处理佐料和配菜。洋葱切丝，生姜切丝，蒜切末，小葱切末;白菜段切丝，菠菜撕小片，山药、莲藕切段。 　　2、泡菜切小块，五花肉切片，豆腐切小块。豆腐切片后，撒少许盐腌渍一会儿，这样待会儿煮的时候会进味些。 　　3、锅中加2勺油。下入蒜末和姜丝煸炒2分钟。 　　4、将五花肉片下入锅中，煎至肉两面变色。 　　5、下入洋葱丝、辣白菜、白菜段、葱白，翻炒4-5分钟，炒出香味儿来。 　　6、加入清水，烧开后转小火炖煮10分钟左右。加入的水量，要没过食材，还略多

何谓三伏贴?可以冬病夏治 所谓三伏贴就是针对三伏天，即初伏天(夏至后第3个庚日)、中伏天(第四个庚日)、末伏天(立秋后第一个庚日)，在这三天里于背部一些治疗哮喘的穴位上，贴上化痰定喘的中药，以减缓气喘的发作，每年于每伏天各贴一次疗程，连续贴3到5年，可以改善咳嗽、哮喘、风湿、胃病、腹泻、过敏、鼻炎、冻疮、经痛等因自然界和自身机体因素带来的寒邪病症，中医界称之为冬病夏治。 而三伏贴主要的功能是促进局部血管扩张，改善血液循环和周围组织营养，药物透过表皮细胞间隙并经皮肤的吸收作用，进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。此外，透过神经反射系统的调节作用，也可让人体产生抗体，提高免疫功能。 哪些人适合使用三伏贴 一般而言，有过敏体质儿童，如气喘、过敏性鼻炎及异位性皮肤炎，还有反覆上呼吸道感染的儿童都适合使用三伏贴。而成人哮喘、老人慢性支气管

　　调查显示，超过70%女性冬季皮肤都会出现干燥起皮现象。冬天皮肤干燥问题对众多女性造成极大的困扰。但是专家提醒广大女性朋友，遇上这种情况，切莫盲目补水。详情请见下文。 　　人民网10月25日电 (记者刘婧婷)中国医师协会皮肤科医师分会最新发布的《中国女性肌肤调研报告》显示：71%女性有皮肤干燥症状，干燥已成为中国女性肌肤的极大困扰。其中依然有75.8%的女性选择不断补水或者解决肌底问题。17.04%的女性认识到干燥肌肤的原因在于皮肤屏障受到了损伤，需要采取正确的修护皮肤屏障的护理方式。 　　皮肤干燥的重要原因是因为细胞间隙中起到锁水保湿作用的脂质丢失，角质层水分减少,皮肤屏障受损，所以要缓解肌肤干燥，要从补充细胞间隙脂质入手。解放军301医院皮肤科主任医师李恒进教授说：“肌肤一旦缺水，小皱纹就要出来捣乱，整个人显老好几岁。虽然63%参加调研的女性迫切希望改善肌肤干燥问题，

　　冬季养生吃什么好?这道萝卜牛腩，符合大众口味，老少皆宜，是冬季养生食谱的首选，萝卜牛腩的怎么做?一起来看看! 　　主料：萝卜 牛腩 　　配料：葱、姜、蒜 　　1.将牛腩洗净。 　　2.将萝卜去皮切块待用。 　　3.冷水将整块牛腩入锅，烧开，撇去浮沫。 　　4.加几片姜，文火炖一个小时。 　　5.捞起牛腩。 　　6.切成适量的大小。 　　7.将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开，文火炖半小时。 　　8.关火，不要开盖，焖上半小时，然后再开火烧开，加点盐、葱花调味就好了。 　　9.可以开动啦;)。 推荐阅读：《萝卜排骨汤》专题 

肩周炎的症状有哪些：肩部疼痛 疼痛起初时为呈阵发性慢性发作，以后肩部疼痛逐渐加剧或顿痛，或呈刀割样痛，且呈持续性。在气候变化或劳累后疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为肩周炎一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。 肩周炎的症状有哪些：肩关节活动受限 发生肩周炎时肩关节向各个方向的活动均可受限，尤其以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用会引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等

　　秋后养生怎么调理脾胃呢，秋天一般都有进补的习俗，但是在进补前就好把脾胃给调理好，这样进补才更有效果，那么秋天如何调理脾胃呢? 　　俗话说“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。 　　一、初秋养脾，少吃“瓜”字辈 　　夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了

痘痘可用撒隆巴斯来治吗 撒隆巴斯被认为可以治疗痘痘的原因，应该是撒隆巴斯所含的水杨酸甲酯成分，被误以为和水杨酸相同。通常撒隆巴斯贴布的使用，是用于缓解肌肉或关节的疼痛，而水杨酸甲酯的抗发炎效果目前并无法证实对痘痘具有疗效。 但脸部皮肤和肌肉关节完全不一样，若把撒隆巴斯贴在脸上，反而更容易引起刺激性皮肤炎，所以若是有痘痘困扰的人，还是找到皮肤科医师寻求帮助，以免误用偏方，导致更严重的皮肤状况发生! 根据部位不同，痘痘调理方式也不同 1. 额头长痘痘 导致的原因多与熬夜、失眠、压力大、思虑过度，导致心火过旺，所造成的心神不宁、副交感神经失调有关。建议可以多吃红色食物来改善，像是红豆、红枣等食物。 2. 鼻子长痘痘 若青春痘长在鼻头、鼻梁或鼻子两侧，通常代表脾胃湿热、消化不良。大多是饮食习惯嗜

　　春季雨水比较多，天气不稳定，是流行性疾病多发的季节。为了预防各种常见病，小编建议大家及早做好养生计划，特别是饮食方面，才可以做到防病的目的喔。 　　那么，春季须防治哪些常见病? 　　春季气候乍暖还寒，容易受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等病。春季又是呼吸道传染病如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流脑等疾患的多发季节。 　　另外，春季也是高血压多发季节，容易产生眩晕、失眠等症。 　　多种慢性病在清明以后容易复发，如关节炎、精神病、哮喘等。有慢性病的人在这段时间内要忌食"发物"，即容易导致发病的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，以防旧病复发。 　　春季除了注意保暖，空气流通、饮食卫生，关键在于饮食调理提高身体免疫力。预防各种疾病还是要从提高身体免疫力做起，一起来看看专家推荐的春季药膳调理方： 　　首先：春季进补的原则

　　冬季新妈妈坐月子应该吃什么呢?虽然天气寒冷，但是新妈妈也不能一味地喝人参汤进补，这样会让产妇处于多虚多淤的状态。那么什么适合产妇吃呢?亲亲宝贝推荐冬季新妈妈坐月子最佳的7种食物。 　　食物一：鸡蛋 　　鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。 　　小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。 　　食物二：牛奶 　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。 　　小贴士：产妇可根据自己的饮食习惯，每日

早晚温差大易生病 为什么秋冬孩子容易生病？黄浩瑞表示，秋冬人容易生病的原因，在于空气乾燥，以及早晚的温差大，人在气温温差大的情况下抵抗力相对下降，所以当夏天时不小心淋到雨了没什么事，但是秋天不小心淋雨了，不但很容易感冒，还可能一感冒就合併肺炎，所以要避免孩子生病，要减少孩子感冒的机率，重点就在扶正的部份，秋冬我们一般比较希望养生重滋养，台湾喜欢给小孩和上班族喝的黄耆红枣枸杞养生茶，就可以发挥部份作用。 增加黏膜上皮抗病能力要养阴 要减少感冒的机率，第一主要要增加黏膜上皮的抗病能力，第二就是要增加人体整体白血球的功能。枸杞和麦门冬比较滋润，麦门冬比较补肺，而红枣主要可以强健肠胃，至于枸杞则可以补下焦，有益肝肾，所以大家说要保养眼睛不易乾涩要多吃枸杞，而补充枸杞不仅眼睛不易乾涩，黏膜也易生津液。 补充以枸杞、麦门冬和红枣等为主

　　春季天气多变，阴雨绵绵，宝宝的胃口不佳是常见的现象。妈妈们不妨试试多煮些开胃的有营养的粥品给宝宝食用，能够达到增强免疫力，健脾消食的作用喔。 　　1、羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) 　　原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。 　　做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。 　　功效：补脾胃、益肺肾。 　　小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。 　　2、玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) 　　原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。 　　做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。 　　功效：补气健脾、利水固表。 　　小提示：这是著名方剂“玉屏风散&r

　　天气干燥的秋季，要不断补充水分才感到滋润。想要宝宝也时刻滋润，不妨给宝宝每天煲不同的汤水，可以滋阴润肺，预防宝宝上火喔。 　　宝宝秋季养生——绿豆鲜果汤 　　备料：水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜1茶匙。 　　耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰块与之混合，好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。 　　宝宝秋季养生——水果菜汁 　　水果任一种，生菜，芹菜，香菜个少许。柠檬，蜂蜜1汤匙，凉开水2汤匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗净，加上凉开水，一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜，与冰块混合后，即可。 　　宝宝秋季养生——双瓜酸牛奶 　　西瓜一块，哈密瓜一块，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 将西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨

回南天是几月份 回南天一般出现在春季的三、四月份。 我国华南地区属于典型的海洋性亚热带季风气候，因此每当每年3月至4月时，从南海吹来的暖湿气流，与从北方南下的冷空气相遇，形成静止锋，使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿，期间有小雨或大雾。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。 2018回南天什么时候结束 回南天常出现在2、3月份的交替季节，一般在4月份就结束了。 如果要完全摆脱这样的天气，每年都是清明过后，因为每年的清明时节细雨纷纷，节后春耕都是这样的天气，一般在4月15号，后可以摆脱这样的持续天气了。 回南天的防潮措施 1、有雾时，及时关闭门窗，防止湿气入内，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早

按摩穴道 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧凹陷处，以垂直方式轻轻柔捏此穴位，主要按摩点在食指，按完左手，再按右手;或是以右手大拇指按压左手大拇指骨下的掌面，隆起像鸡腿肉、称做「大鱼际」的区域，同样是先按左手再按右手。 此外，当疲倦之感来袭时，可以反覆按揉位于中指指尖正中部的中冲穴，或是用中指叩打眉毛中间部位的鱼腰穴，反覆数分钟。以上这两种摩穴道的方式都可以缓解工作的疲劳。 连续下蹲运动 在下午感觉精神不好的时候，站起来两脚併拢，身体摆正，把重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓站起，一次做30下，做完之后就会感觉倦意消除不少。 双手手指交叉 把双手手指交叉地扣在一起，其中一隻手拇指在上交叉数秒后，再换成另一隻手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，

宝宝冬天可以断奶吗 一般不建议宝宝在冬天断奶。 冬季是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，此时断奶，改变了宝宝的饮食习惯，使他在一段时间里会因不适应而挨饿，因而降低免疫力，造成细菌或病毒的乘虚而入，易发生伤风感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等。宝宝患病后会更严重地影响食欲，抵抗力再次降低，如此反复造成恶性循环，严重影响生长发育。所以，不建议妈妈在冬天给宝宝断奶，最好是能再等等，等到春天再断奶。 宝宝什么时候断奶最好 断奶以春秋两季为佳，这是因为天气凉爽时孩子容易接受全辅食喂养。如果秋季小儿遇到腹泻等病时，还可以适当推迟几天，待恢复健康后再考虑断奶。其实，对于一些本来就少吃或不吃母乳、多以配方奶粉为食的孩子来说，断奶比较容易，也不必太过拘泥于断奶的时机;若母乳充足，则最好还是选择时机来断奶。当孩子10个月左右该断奶的时间正好在夏季时，

内分泌失调是什么呢 内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。当人体内某些荷尔蒙分泌的过量或太少，使得荷尔蒙的平衡被打破了，就称为内分泌失调。 4种类食物，帮助内分泌系统恢复平衡 绿色食物：是荷尔蒙的动力，可以健肝、脾，让身体好排毒，维持荷尔蒙分泌平衡。 黄色食物：增强肠胃功能，可增强身体的代谢功能，进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题。 新鲜蔬果：富含各类的维生素，且含有不少抗氧化剂，有助于调整身体内分泌失调的状况。 蛋白质食物：帮助内分泌系统平衡，鱼类富含蛋白质，且所含的胺基酸容易被身体所吸收，进而帮助内分泌恢复平衡。

　　春季是个感冒咳嗽多发的季节，特别是宝宝的抵抗力比较差，容易感染流行性疾病。为了有效预防宝宝患病，小编建议妈妈们增加宝宝户外运动的机会，提高生理机能。 　　跑步 父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。 　　蹦跳 蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。 　　球类游戏 球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看

　　夏季里，宝宝和大人一样，很容易出汗，也容易长痱子，那么到底有哪些方法能帮助宝宝食疗过度呢?下面请亲亲宝贝网的专家为您推荐一下吧! 　　一、猕猴桃汁 　　专家指出，猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，并且猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。 　　材料及做法：猕猴桃半个，水1勺。将熟透的猕猴桃剥皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。 　　适用人群：4-6个月婴儿。   　　二、肉末炒冬瓜 　　专家表示，冬瓜具有养胃生津、清热解暑之效，因其热量极低。冬瓜清甜味美，做法简单，只需与香菇、鸡汤或肉末同烹，便成为一道清热解暑菜。 　　材料及做法：猪肉，冬瓜，葱、姜，酱油、盐。将猪肉洗净，剁成碎片;冬瓜洗净，削去皮，挖净瓤，切

洗牙会导致牙缝变大吗 洗牙不会导致牙缝变大。 洗牙并不是导致牙缝变大，而且洗牙把牙齿上的牙结石洗掉了，牙结石的位置空出来，就好像因为洗牙导致牙缝变大一样，实际上牙缝并不是因为洗牙，而是本身牙缝就是大的。用牙签剔牙，用力过大或者频繁使用，可能损伤牙龈，导致牙缝变大。 洗牙会引起牙齿松动吗 洗牙不会引起牙齿松动。 有的患者牙石附在牙面上比较多，有一定的牙周夹板作用，使松动牙在短时间内稳固，洁牙后去掉了牙石，牙齿失去了原有的“夹板”，自然会显得有些松动。然而这是一种假象，这种“夹板”中含有大量的细菌，会加重牙周组织的破坏，导致牙齿越来越松动，最终脱落。只有通过洁牙去除牙石，并彻底治疗患牙，才能使牙齿更加稳固。

　　春季养生吃什么好，春季可是减肥的好时机，那么在春季怎么减肥呢，亲亲宝贝小编向你推荐三种春季降脂减脂菜谱，让你在春天把自己的肥肉给减一减，特别是心血管病患者哦! 　　茄子 　　现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。 　　推荐吃法：蒸茄子 　　取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。 　　芹菜 　　大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表