生化汤是什么 生化汤为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产后恶露不行，小腹冷痛。临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。 生化汤是一种中医方剂，“生化”是生新血化旧瘀的意思。生化汤出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》。中医认为，淤血不去、新血不生，产妇服用生化汤，有助于排除体内的淤血，促进产后康复。生化汤在月子餐中又有压腹餐之称，意思是生产后喝到的第一口食物，，因此又有“产后第一汤”的美誉。 生化汤一般由五味中药组成，分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。现在产后服用生化汤的人越来越多。中医认为，相比于许多产妇都喜欢喝的益母草汤，生化汤的调理功能更全面。 生化汤的作用 生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作

亚麻籽油如何食用最佳 1、常温烹饪 亚麻籽油可以像普通食用油一样炒菜、煲汤、调馅、拌凉菜等，但是要避免高温煎炸，其实所有的食用油都要避免高温煎炸，因为高温煎炸会产生致癌物。 2、煲汤调味 煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的“己所欲”亚麻籽油，但是要注意的是，亚麻籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好降出锅时加入最好。 3、做凉菜 做凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。 4、拌酸奶 亚麻籽油拌酸奶是一种健康的饮食疗法，又叫“巴德维饮食疗法”。酸奶中的乳清蛋白会和亚麻籽油中的Ω-3(α-亚麻酸)融合形成一种脂蛋白化合物，溶解体内脂溶性毒素，增加细胞的含氧量，有防癌降三高的功效。 5、烘焙糕点 烘焙糕

五谷杂粮虽然粗糙，但拥有不可替代的养生功效。老祖宗曾留下“五谷为养”的说法，吃惯了大鱼大肉，偶尔换换口味也是不错哒！ 吃粗粮，记住5个数。 种类 每天吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要的一部分，也应该在种类上尽量丰富一些。 每天最好吃4种以上粗粮： 一种“米”类粗粮，如紫米、小米、大黄米、黑米、糙米等； 一种“麦”类粗粮，如燕麦、大麦、黑麦、荞麦等； 一种“豆”类粗粮，如红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆等； 一种“薯”类粗粮，如红薯、马铃薯、紫薯等。 莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也是非常好的候

茶叶蛋是先放蛋还是先放材料 煮茶叶蛋应该先用清水把鸡蛋煮熟，注意不能煮太久，否则鸡蛋就老了，待水开后，立刻调成小火继续煮2分钟，然后关火焖2-3分钟。然后再把煮熟的鸡蛋敲出裂缝放进烧开的卤水里面煮，用小火炖，让汤汁吸收充分。 煮茶叶蛋注意事项 1、鸡蛋要冷水下锅，这样营养才不会流失。 2、煮茶叶蛋时，应该先放茶叶煮开，再把煮好的蛋放进去，这样煮出来的茶叶蛋味道香醇口感好。 3、做茶蛋的时候最好是用红茶包，煮出来的鸡蛋才会色泽酱红，味道香浓，用绿茶包，泡的时间久了就会让鸡蛋有一种涩味，影响茶叶蛋的口感。 茶叶蛋的做法推荐 材料：鸡蛋几个，茶叶、八角、食用盐、老抽适量 1、找一个干净的盆，加入清水，放入一勺食用盐，把鸡蛋浸泡一会儿，这样更容易方便清洗和杀菌的作用。然

丹参泡水喝上火吗 丹参泡水喝不会上火。 丹参味苦、微辛，性微寒;心、脾、肝、肾血分之药;具有活血祛瘀，养血安神，凉血消肿的功效，由此可见丹参是属于凉性药材，适量拿来泡水喝是不会上火的，但是用丹参泡水喝之前最好咨询医生的建议，在医生的指导下服用。毕竟是药三分毒，丹参也不例外，只有合理的使用才能达到很好的治疗效果。 丹参泡水喝的方法 具体方法是将丹参洗干净之后切片，然后放入锅中加入清水进行炖煮。等到水的颜色已经开始改变，并且散发出阵阵药香的时候可以加入一些红糖，搅拌均匀之后小火继续炖煮，几分钟之后就可以起锅了。 丹参泡水喝的注意事项 1、丹参忌与醋等酸性食物同食，醋味甘酸、性温，凡酸味之物，多属温热之性，而丹参性微寒，能活血化淤，扩张血管，二者功用不和，故忌同食。 2、丹参忌与

饮食定时定量 避免暴饮暴食 现代人的饮食习惯常常是「早餐没空吃、午餐随便吃、晚餐丰盛吃」，与「三餐定时定量」的塬则大相径庭，但定时定量却几乎是所有饮食治疗的老生常谈，如果糖友希望血糖表现稳定，就得好好重视吃进肚子的食物，以及醣类食物所造成的影响。 除了一般常见的米饭、面条、根茎类 (如南瓜、蕃薯、红豆、绿豆、薏仁) 外，也要注意水果以及乳制品的醣类份量。当吃进的醣类超过身体的负荷，就会影响到饭后血糖，甚至是下一餐或隔天的空腹血糖值。如果不清楚自己吃的量是否会超过身体负荷，可以先进行一段时间的血糖自我监测，量测同一餐的饭前与饭后 2 小时血糖，并记录当餐的饮食内容，下次回诊时再将结果与纪录交给营养师评估，营养师会依照血糖变化，建议适合的醣类份数。透过营养师的协助，糖友在控制饮食上也能更有方向! 少糖少盐用对油 减

鸡蛋怎么吃减肥最快 周一 : 减量轻食 鸡蛋+豆浆+沙拉+全麦吐司 对于瘦身刚起步的女孩们，激烈运动或许有些会有些使不上力，这时最好的入门方法，就是从轻食餐单下手！一开始着手鸡蛋瘦身餐，可以先尝试减量轻食，将饮食量减半，用豆浆、沙拉等轻淡饮食搭配鸡蛋，让你的身体可以快速进入减脂餐的运作模式。 周二 : 肉类增加饱足感 鸡蛋+黑咖啡+鸡肉沙拉+香蕉 接着到的第二天，在饮食上可以慢慢增加每一餐食物的丰富度，譬如说鸡蛋搭配鸡肉沙拉，早餐的黑咖啡还能促进肠胃蠕动，甚至三餐饭后也可以视饱足情况增加水果的摄取，更能让你吃得饱又健康瘦。 周三 : 搭配青菜促进消化 鸡蛋+苹果+番茄+鸡肉捲+水煮青菜 鸡蛋能补足身体所需的蛋白质营养，简单方便的鸡蛋餐更是懒女人的瘦身首选，但摄取蛋白质过多

皮蛋降火吗 皮蛋性寒，是可以起到一定的降火功效，松花皮蛋拌豆腐具有很好的去火解表的作用。它能有效的去除内火毒，防治口腔溃疡，建议用2个松花皮蛋伴生的豆腐块，直接生着吃，每天2次，能有效防治内火毒，预防和治疗口腔溃疡。食用时配以姜醋汁作调料，不仅可以中和松花皮蛋中的碱性成分，而且可改善口感，风味更佳。 皮蛋的降火吃法 皮蛋拌豆腐 材料：皮蛋2个、蒜适量、剁椒适量、麻油适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、香菜适量、豆腐150g。 步骤： 1、将豆腐切成大小一致的长方形片，并整齐摆入盘中。 2、其中碎豆腐可以摆至中心打底，中间摆上皮蛋。 3、蒜蓉，白糖，盐，醋，生抽，剁椒，麻油放入碗内，加适量冷开水调成汁。 4、最后在摆放成型的豆腐皮蛋上倒上调味汁，散上香菜即可。

早晨空腹喝蜂蜜水好吗 如果时候有便秘的人群可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，对于肠燥、便秘的患者食用非常有益。不过如果是普通人群不加以早上空腹喝蜂蜜水而蜂蜜水，因为蜂蜜本身属于甜的食物，里面含有的葡萄糖和果糖，在胃液的作用下会发酵，导致胃酸过多，有可能损伤胃肠道的黏膜，引起胃炎，胃溃疡等疾病，可以选择在餐后两小时饮用。 晚上喝蜂蜜水好吗 晚上适量喝一些蜂蜜水对于身体是非常有好处的，蜂蜜能使肝脏在睡眠时也有足够的糖分，也能释放色氨酸并转化为褪黑激素，有助于增进人体免疫力、修復身体受损组织，还有助眠的效果! 而且蜂蜜兑水喝就可以舒缓喉咙痛，并能减轻咳嗽的症状。不过要注意，不满1岁的婴儿因免疫系统尚未健全，肠道菌丛亦未完全发展，服用蜂蜜可能会因误食孢子而罹患「婴儿肠道型肉毒桿菌中毒」，严重可能会致死，家

肉桂粉降糖效果怎么样 理论上来说肉桂的抗氧化物质非常浓缩，可以强化胰岛素的分泌，增加血清胰岛素的含量，抑制高血糖带来的危害，并清除血中坏的胆固醇，有助于降血糖、降血脂，特别是能舒缓餐后血糖升高的问题。 国外医疗机构以患第二型糖尿病的人为实验对象，发现每天食用一克至六克肉桂粉的患者，六周内明显比对照组大幅降低20%左右的血糖，对降低血脂也有不错的功效。　　国外研究也发现，肉桂可使胰岛素水平升高，对2型糖尿病患者有辅助治疗作用。 糖尿病人适当吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂粉所含的某种成分能使糖的分解加快20倍。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，且能加强胰岛素作用，在防治糖尿病方面具有应用价值。 肉桂对糖尿病有哪些作用 1.增强胰岛素敏感性 不论是对于胰岛功能减退还是胰岛素抵抗的糖友，肉桂都能很

白灼虾怎么煮才好吃窍门 1、煮虾的温度讲究，需要用虾眼水来煮，即为锅中的水约90度，没有开，可以看得到有很多虾眼大小的气泡，这就是通常所说的虾眼水。 2、煮虾的水讲究，不是仅用白水，而用要在冷水阶段加入小葱和姜片，入虾之前倒入白酒，这样的水可去除腥味 3、煮虾的时间讲究，因虾的个头大小不一，不好用具体时间界定，具体就是看到大虾变红，虾身弯曲就捞出，多一分则老，少一分则欠，讲究的就是那个刚刚好; 4、吃虾的蘸水讲究，据说，最能体现鲜味最古朴的蘸水就是一碟酱油。我们家的蘸水是根据家人喜好这样制作的，将蒜末、姜末、小米圈放入小碗中，泼入冒烟的热油，调入蒸鱼豉油3汤匙，白砂糖1克，加入香菜段，搅拌均匀就可蘸虾食用。 白灼虾的做法推荐 主要食材有：大明虾、小米辣、生姜、大蒜、香菜。 1、处理虾线

宿醉后吃什么解酒：芦笋 韩国研究发现芦笋中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能够缓解因宿醉引起的头晕，同时可以帮助加速酒精分解，并且可以帮助保护肝细胞，在宿醉后第二天不妨将芦笋用开水烫熟后食用，或者打成芦笋汁饮用。 宿醉后吃什么解酒：山葵 宿醉后吃一些山葵能够有效的缓解因宿醉引起的头痛症状，而且山葵的呛辣气味可以帮助促进血液循环，加速体内酒精代谢。 宿醉后吃什么解酒：鲜榨果汁 宿醉后如果出现恶心想吐的症状不妨喝一些鲜榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不错的选择，这是因为鲜榨果汁中含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内残存的酒精，而且鲜榨果汁呈弱酸性，对于人体来说更温和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔! 宿醉后吃

优质蛋白质 足够的蛋白质能够帮助体内组织修復，也会促进细胞的生长发育，对生长头发来说更是重要，如果摄取蛋白质不足的时候，体内组成身体结构的原料短缺，身体当然会拿去用在更重要的地方，头皮的毛囊就无法得到足够的营养。因此，要养出一头好发，蛋白质一定要够。 以产后有在哺乳的妈妈来说，每天可以比孕期多喝一杯牛奶或多吃一份优质蛋白质来源食物，如豆製品、鱼类、鸡蛋、肉类(一份约半掌心)。 铁 铁质是造血的原料之一，红血球负责体内氧气和养份的运送，如果缺铁，细胞无法获得足够能量，就容易疲惫、脸色苍白，毛囊营养状态不佳，就会萎缩落发。孕妈咪在怀孕后期对铁的需求量大，国人孕妇平均铁摄取量在后期吃不到建议量的三分之一，加上生产时的出血，很容易缺铁。 建议产后妈妈们多食用富含铁质的食物： 动物性来源：肝脏、红肉、猪血、鸭血、牡蛎

绿茶什么时候喝最好 1. 起床后一杯：《PubMed Central》一项研究指出，刚起床时身体的新陈代谢指数最高，而绿茶中的儿茶素可促进代谢并维持一日的代谢指数。另外咖啡因亦可以提高专注力和集中力，提高效率，并充满能量。建议饮用含较高左旋茶胺酸的抹茶和玉露。 2. 两餐饭中间一杯：《PubMed Central》的研究提出，绿茶中的茶多酚和维他命C有助加强新陈代谢，从而促进肠胃消化。 3. 运动前90分钟一杯：根据《PubMed Central》，绿茶中的儿茶素有助运动时燃烧脂肪，并提高脂肪氧化率，使健身减肥更快见效。 4. 美容时一杯：《PubMed Central》的实验证明，绿茶可以抗炎，亦有助改善不同皮肤问题，如皮肤老化、出现皱纹、细纹、黑眼圈，甚至减少皮脂及清除痤疮。如有需要，亦可每周做一次绿茶蒸气浴，在蒸气的帮助下

苦瓜 苦瓜味甘性平，除了是常见的食用蔬菜外，又有药用价值。苦瓜能活化身体中的酵素，从而将血糖输进细胞中，形成能量。由于苦瓜带有苦涩味，所以适合配以其他香料和蔬菜一同煮食。 肉桂 在研究肉桂控制血糖的功效上，存有不少分歧。一项于2003年所进行的糖尿病研究指出，连续40日食用1 克肉桂，能改善空腹血糖。虽然其他研究所得出的结果并不一致，但有一点可以肯定的是：肉桂带有天然香味，可用于煮食调味上，又可加入咖啡之中，以减少用糖的份量。此外，肉桂亦含有丰富的抗氧化物。 大麦/薏米 不少研究显示，进食全谷类食物，可以改善空腹血糖，降低患上糖尿病的风险。在美国糖尿病饮食指引中，就建议成人每日食用3至5份全谷类食物。其中，大麦是一种有上千年歷史的谷类食物，亦含有药用功效。它尤其含有丰富的β-葡聚糖，可以用来泡

糖尿病血糖控制稳定可以停药吗 在正常情况下，身体的胰脏 β 细胞可以分泌足够的胰岛素来维持体内血糖的平稳，让我们在吃下大餐后，血糖还是可以维持在合理的範围;到了晚上，虽然一个晚上都没有进食，身体也因为有生长激素、升糖素和胰岛素相互调节，血糖也不会因此降太低，这都是因为有良好的胰脏功能，维持身体血糖的稳定。当胰脏 β 细胞功能开始受损衰煺时，一开始可能只是空腹血糖偏高一点，或是餐后血糖偏高，属于糖尿病前期，这时可能可以藉由饮食修正、减重和规律运动，来帮助血糖的调节。一旦 β 细胞衰煺到只剩 50% 的功能时，就正式进入糖尿病阶段，如果单靠饮食与生活习惯的修正，还是无法让血糖维持稳定，这时可能就需要药物辅助才能有效控糖，所以，使用药物的目的是为了维持稳定血糖，避免糖尿病併发症的产生。 所以糖尿病患者即便是在血糖控制稳定的情况下也千万不能自行停药。擅

　　中华上下五千年，以胖为美的时代，唐朝为最，当时崇尚的“丰肥浓丽、热烈放姿”，可现今，瘦就是美，已经成为全世界的审美观，减肥已成为一个热门话题。     肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg=身高cm-105〗的10%，可以判断为消瘦。女性们注意了，过瘦等于不健康，不是美。请不要再让体重机上的数字绑架你!过瘦的你，可以看看以下推荐。 　　一、四大营养汤增肥 　　肉类煲汤较油、热量高，很适合增肥。但专家提醒，虽然下班后的晚餐，人们更爱喝汤犒劳自己，但由于肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，最好选在上午或中午吃比较好。 　　喝下面这些汤不但可以增肥还有其他的保健功效哦。 　　1.喝排骨汤增肥还可抗衰老 　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这

麝香的功效一：强心 麝香具有很强的强心作用。对于心脏功能的急性衰竭，心脏骤停，除了用电击熨斗以外，还可以通过注射麝香提取物来达到恢复心跳的作用。麝香能使心肌收缩速率增加四倍以上，肾上腺激素在它的催化下功效可以提升到1.5倍左右。由此可知，跟麝香比起来，那些所谓的兴奋剂简直弱爆了有木有。说麝香是天然的强心剂，一点也不为过。 麝香的功效二：避孕 麝香还是一种非常强力的避孕药物。在甄嬛传影片里就看到，主人公为了打下对手的胎儿，就在她的卧室内放了一点点麝香，结果就达到了其目的。麝香作为一种强力的避孕药，只要闻到其气味，就可以达到避孕的目的，孕妇更是要原理麝香，不然会造成早产，死胎等悲剧的发生。而且麝香避孕非常有专一性，并无什么副作用。 麝香的功效三：增强免疫力 麝香的水溶性蛋白还对免疫力有一定的增强作

多宝鱼的营养价值 1、多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。 2、Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。多宝鱼可以有分解脂肪的作用，对于减肥降脂有好处，同时也可以有降低心脏疾病发病率的功效。 3、多宝鱼的营养价值非常丰富，就要表现在它的皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美，并且既有美容的作用，还可以滋补健身，提高人体的抵抗力。多宝鱼可以补充丰富的胶质，对于美容养颜有一定的好处。 4、胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。 多宝鱼的功效和作用 1、祛脂降压。能软化和保护血管，有降低人体

皮蛋高血压能吃吗 高血压患者不宜多吃皮蛋，每100克松花蛋里含钠740毫克，含钾70毫克。由于人摄入的钠过多，会使体内水钠潴留，如果人的尿中钠与钾的比值越高，则血压平均值也就越高。由于松花蛋中钠的含量为钾的10倍多，人若吃松花蛋多，就必然导致尿中钠与钾的比值高，会导致血压升高，这也是高血压病人不宜吃松花蛋的原因之一。 而且皮蛋久存后可产生大量的酪胺，而酪胺也能致血压升高，所以，高血压病人应该慎食松花蛋。另外松花蛋是含胆固醇量很高的食物，比瘦猪肉、羊肉的含胆固醇量要高10倍左右。由于高血压病人不宜吃含胆固醇高的食物，所以，高血压病人要限量食用松花蛋。 皮蛋食用注意事项 1、孕妇怀孕时最好不要吃皮蛋。因为含铅量很大，如果实在想吃，一定要注意量的问题，不能吃太多，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒。孕妇慢性铅中毒可能导致流产、早产