很多爱美的女性时刻都要保持身材的苗条亮丽，食疗减肥是近年来新兴的减肥方法之一。荷叶泡茶原来也可以减肥。想要纤体养颜的你不妨来试试吧。    　自制荷叶减肥茶的方法 　　①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。 　　②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。 　　③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。 　　④空腹饮茶刺激肠胃，影响食物消化，因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。 　　还有一种配方，也是现在比较流行的哦。 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。 　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 　　(此配方未经验证，请慎重使用。) 　　家常荷叶减肥茶 　　荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分

豆类 豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。 纤维类食物 纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。 海产品 能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。 茄子 它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。 大蒜 蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好

　　水果奶昔能减肥?据了解，水果奶昔可以抑制食欲，从而有助于瘦身，要减肥的美女们，可以来试试哦，说不定能帮你回复苗条的身材呢! 　　其实，水果奶昔的做法很简单，即使再再懒的亲们也不会觉得麻烦，所以说过奶昔也是一个懒人减肥法!水果和牛奶都营养丰富，然后香浓的牛奶和新鲜水果结合在一起，满足你的味蕾，也能让你向脂肪说拜拜哦! 　　首先，要将水果去皮，然后切成小块，放入搅拌机，再往搅拌机内加入小半盒牛奶，再搅拌拌饭中左右，再把剩下的牛奶全都倒入，放入冰箱30分钟，就完成了，是不是很简单呢? 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　过午不食减肥法，如其名，就是过了午后就不进食的减肥方法。这样的减肥方法有没有效呢?会不会反而对身体造成危害呢?小编给你细谈过午不是减肥法。 　　根据最新的研究表明，过多的碳水化合物并不会转化为脂肪，但是会阻碍脂肪的燃烧，还会破坏下垂体体重调节中枢，容易让人变胖，如果减少碳水化合物的摄入，持续一段时间后，破坏脑下垂体重调节中枢就会慢慢恢复，有助于人体控制体重。 　　同时需要谨记的是，我们摄入食物后3-4个小时是饱食期，饱食期后12-16个小时就是空腹前期，在饱食期身体血糖会上升，造成胰岛素大量分泌，但是在空腹前期血糖会慢慢地下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，这样减肥的效果就会越来越好。 　　过午不食减肥法不适合人群：低血糖或低血压病人、年龄太大的人、正在使用胰岛素的糖尿病患者、肾脏病病人、病态性肥胖的人。 　　过午不食减肥法简单原则：在早餐的时

高血压吃丹参片有用吗 高血压患者可以服用丹参片，但还应同时服用其他药物才能达到效果。 高血压是可以服用丹参片的。丹参片的主要作用是活血化瘀,理气止痛.用于胸中憋闷，心绞痛。副作用是长期服用复方丹参片可能引起低血钾症.病人可出现腹胀,乏力等缺钾表现。 虽然丹参降钾作用缓慢，但长期用药有可能诱发此症，况且服药者绝大多数为老年患者，一旦发生低血钾，对心脏、肌肉、中枢神经、消化及酸碱平衡的影响将更为明显，有可能造成严重后果。因此，在老年人服此药过程中应注意适当补钾，一般可经常吃些富钾食物，如香蕉、桔子汁、黄豆、花生、蘑菇、土豆、白薯等。当出现腹胀、乏力等缺钾表现时，可加服钾盐。门冬氨酸钾镁片(或口服液)是老年低钾患者的补钾良药，此药既抗高血压，又具有保护心脏功能及抗心律失常作用。 高血压患者服用复方丹参片在一定程度上可以促进血压流动，这点是可以

　　想要宝宝拥有乌黑亮泽的头发，怎么少得了健康的调理饮食呢?小编推荐几款有利于头发健康生长的食物，针对宝宝头发稀少，营养不良有特别功效喔。 　　现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型，如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康。宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了。 　　当然，妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素，让宝宝的头发焕发健康。 　　护发食物：核桃仁 　　脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 　　推荐食谱：核桃玉米奶 　

桑葚 桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。 经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。 葡萄 中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对

红糖 红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。 黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 深色蔬菜类 含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可

　　许多朋友经常问，长痘怎么办呢?有没有通过吃一些食物来治疗痘痘呢?今天小编就为大家来详细的说一说：下巴长痘痘，吃什么好。 　　中医讲：皮肤是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切。 　　中医认为引起痘痘的原因 　　面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。 　　下巴长痘痘吃什么 　　一、薏苡仁海带双仁粥 　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。 　　用法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。 　　功效：具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。 下巴长痘痘吃什么好 推荐薏苡仁海带双仁粥 　　二、枸杞消炎粥 　　材料：枸杞子

　　痛经怎么办好呢?痛经，可能是现代很多女性困扰的问题，那么痛经吃什么能缓解呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款红酒炖苹果。医学证明，红酒炖苹果能有效缓解痛经哦! 　　医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。 　　红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用

　　女性朋友们大多都会遇到月经不调的问题，目前市面上销售的关于治疗月经不调的药物有很多，琳琅满目。很多女性朋友还是信赖中医和食疗的食疗，下面就为您推荐几种药膳法。 　　妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用,先介绍几款汤水： 　　1,益母草大枣汤：大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 . 　　2,益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症. 　　3,羊肉生姜当归汤：当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉.适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症. 　　4,米醋豆腐汤：米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完.适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性

　　家里面吃什么补血呢，其实补血不一定非要特意买补血补品，其实家里面一些家常的食物也能补血，那么哪些家常食物能够补血呢，亲亲宝贝小编告诉你。 　　黑豆： 　　我国古时向来以为吃豆有益，多数书上会先容黑豆可以让人头发变黑，实在黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，假如是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　发菜： 　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 　　胡萝卜： 　　胡萝卜含有很高的ORGNITU维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过很多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加进蜂蜜当饮料喝。 　　面筋： 　　这是种民间食用品。一般的素食馆、卤味摊都有供给，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 　　菠菜： 　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食用

　　很多女性都想保持身材，自然减肥就成了不少女性的第一大任务。那么怎么减肥好呢?以下，亲亲宝贝小编为大家带来两个民间的减肥偏方，让你轻松赶走脂肪。 　　减肥偏方一： 　　材料：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克)。 　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。 　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。 　　小编提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。 　　减肥偏方二： 　　材料：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、

　　眼睛是我们心灵的窗户，如何保护眼睛，让眼睛充满灵气呢?根据最新的研究，常喝牛奶有利于眼睛健康，避免眼疾。 　　研究显示，体内维生素D水平高的女性，患老年性黄斑变性的风险会减少三分之二，而老年性黄斑变性是最常见的致盲眼病。 　　每年有20万英国人受到老年性黄斑变性的困扰。尽管激光手术和药物可减少由此病所引起的损伤，但目前还没有任何预防性的治疗措施。老年性黄斑变性是50岁以上人群中最常见的致盲原因。此病会使患者的中心视力受损，从而使他们无法阅读、开车，甚至连人的容貌都不能识别。 　　纽 约布法罗大学的研究人员对参加老年性眼疾调查的1313位女性的数据进行分析后发现，在75岁以下的女性中，较低的患早期老年性黄斑变性的风险，与血液中 的维生素D水平，以及食物和补品中的维生素消耗量密切相关。与维生素D摄入量最低的女性相比，摄入量最高的女性，患此病的几率减少了59%。 　　不过，发表在

复方玄驹胶囊多少钱一盒 复方玄驹胶囊0.42g*72s 参考价格：￥169.00 复方玄驹胶囊0.42g*36s 参考价格：￥138.00 复方玄驹胶囊0.42g*54s 参考价格：￥149.00 复方玄驹胶囊服用方法 口服，一次3粒，一日3次。 疗程为4周 复方玄驹胶囊对症治疗，一般轻症以一月为一疗程，时间久情况重的三月一疗程。 在用于改善类风湿关节炎肾阳不足、风寒痹阻证引起的关节疼痛、肿胀症状时，可根据病情同时应用MTX、强的松等。 复方玄驹胶囊成分说明 复方玄驹胶囊的主要成分是黑蚂蚁、淫羊藿、枸杞子、蛇床子。 黑蚂蚁：具有消炎，抑菌、解痉、镇静、祛痛、祛湿、平喘、抗惊厥、抗疲劳、降血脂、降血糖、改善性功能、抑制肿瘤，护肝补肾、

　　长痱子是夏季非常令人苦恼的事，尤其是微胖的小朋友，痱子也称为汗疹，炎热的夏季刚好是痱子们猖狂的时候，小朋友好动，容易出汗，若不及时清洗，淤积的汗液使汗管在不同水平上发生扩张或破裂，汗液渗入周围组织引起刺激产生炎症，痱子诞生。以下就为大家推荐一些祛痱食疗法。 　　冬瓜荷叶汤 　　功效：清热解毒食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱 　　口味：原本味 工艺：煮 　　冬瓜荷叶汤的制作材料： 　　主料：冬瓜500克 　　辅料：荷叶20克 　　调料：盐4克 　　教您冬瓜荷叶汤怎么做，如何做冬瓜荷叶汤才好吃 　　1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状. 　　2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成. 　　小帖士-健康提示： 　　冬瓜,性味甘淡,凉,入肺,大小肠,膀胱经,功能利水消痰,清热解毒,荷叶,性味苦涩,平,入心

　　熬夜，很容易就会饿了，然后就会吃更多的东西，也就会增加肥胖的可能。小编为你准备了三种吃完都不会发胖的养生餐，让你熬夜更有能量。 　　炒蘑菇 　　(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。 　　(2)菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。 　　(3)食用时可淋点酱油，味道更鲜美。 　　这道菜含丰富的食物纤维及矿物质，非常适合当宵夜。 　　南瓜汤 　　(1)小南瓜1/4个，大洋葱1颗，各切成0.2—0.3公分的薄片。 　　(2)用刚好可盖住(1)的水煮20分钟，待南瓜煮烂后用汤匙压碎。 　　(3)加入高汤及奶水(用2—3大匙的脱脂牛奶加半杯水)，最后洒点胡椒和肉桂粉。 　　黑麦+鸡肉三明治 　　(1)黑麦面包2片，每片都涂上芥末粒(只涂单面)。 　　(2)l-2块鸡胸肉煮熟后切成薄片。 　　将(2)用生菜卷起来再夹入

　　很多女性朋友都喜欢吃零食，但是多数零食的营养价值都比较低。不妨试试小编推荐的几款零食，可以起到丰胸的效果喔。 　　1、花生 　　买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃 　　2、黑芝麻 　　黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。 　　3、木瓜 　　现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水

　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，有利于人体抗衰老。因此，猪蹄炖黄豆可以增强皮肤的弹性和人性，延缓人体衰老，促进儿童发育成长。因此，猪蹄炖黄豆是一款十分有效的美容食品。 　　食材 猪蹄 250g　　黄豆 500g　　葱段 适量　　姜 适量 　　方法/步骤 　　1、将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净，除去血沫，捞出用夹子拔掉猪蹄上的毛，用小刀刮干净，洗净备用。 　　2、将猪蹄洗净，剁成小块;姜、葱切段;黄豆洗净。 　　3、黄豆洗净炒香 　　4、将猪蹄块、配料及黄豆加水一同倒入砂锅内;大家可以再放些红枣、黑豆等，都是补血补气的都很好。 　　5、美味的猪蹄黄豆汤出锅了 　　注意事项 　　1、大家要注意是小火炖，大家可以依据自己口味放些胡椒粉之类，如果是孕妇的话尽量少的放调料，包括盐。 　　2、炒香黄豆的时候注意火候，尽量不要炒糊，我的就炒的有点糊啦，所以汤水有点发黑呢

ostelin钙片适合孕妇吗 孕妇可根据自身的身体状况适量补充ostelin钙片，ostelin钙片是澳洲主流的钙片，而且这个牌子也是澳洲的家庭医生首推的品牌。 这款钙片不含人工添加剂，如人工色素或者甜味剂;钙质更加容易吸收维持正常身体发育，加强骨骼硬度。 另外ostelin钙片中还含有维生素d，维生素D3是促进小肠钙吸收的关键营养，有效提高钙的生物利用活性，有效保障钙质在骨骼中的沉积率补充骨钙流失。 推荐用量：每日2片 孕妇补钙注意事项 1、孕妇补钙一定要注意用量。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。 2、一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、