孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么调理
2017年10月13日 17:22阅读次数：608
孕妇湿气重能汗蒸吗？汗蒸是人们常用的一种保健方法，有很好的祛湿效果。但孕妇却跟普通人不同，有很多事情不能做。那么，孕妇湿气重能汗蒸吗？
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孕妇湿气重怎么调理
1、保证充足的睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
2、饮食调理
孕妇体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。另外，饮食上要清淡少盐，因为重口味会加重对脾胃的负担，加重湿气。
3、多运动
运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。所以孕妇应适当的增加运动，并且平时多外出晒太阳，对胎儿大脑的发育也很有利。
4、艾叶泡脚
普通人可通过汗蒸祛湿，但孕妇却不能用这个方法。但不要担心，可通过艾叶泡脚去除体内湿气。建议每周泡一次脚。
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