人的肠道有益生菌和致病菌，便秘使得大便残留在肠道内，会令致病菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。而发酵食品，如酸奶、奶酪等富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌，还有通肠排便的效果。
提醒：准妈妈喝酸奶时搭点蜂蜜，治疗便秘效果更好。
西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
西梅汁可帮助排便排毒，被女性朋友称之为苗条汁。
具体做法：
1、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制糊状，装到容器里;
2、用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。
一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
食材：无花果30克、粳米100克。
做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
功效：对痔疮及便秘患者很有效。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
左进右出的神奇洗鼻法 孩子鼻炎感冒哮喘都可
水痘和水泡有什么区别?
宝宝有这几种咳嗽必须去医院
孩子反复咳嗽该怎么办？
选择不同，结果不同
崔玉涛医生全面解答小儿湿疹问题
喝什么汤可以降血糖 高血糖患者的四道神助攻汤品
低血糖喝什么汤好 四道汤品帮你补血糖养身体
茭白怎么做给宝宝吃 五种做法健康有营养
山楂球怎么做 解腻消食的山楂球让你的味蕾飞起来
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
11:11
12:51
10:32
18:15
16:19
09:57
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！