洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。
准妈妈常吃洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤对降血压很有效。
孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。可有效帮助降低血压、平衡血压。
推荐食物:低脂或脱脂的奶制品含钙量高,豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富,很适合血压高的孕妇食用。
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