材料：米醋、蜂蜜。
做法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
材料：鲜菠菜250克、盐、火麻油。
1.将菠菜洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出。
2.加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。
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