你在备孕当中吗？如果有这2个习惯的先改掉吧！

你想要有一个自己的孩子吗?可是这对于有些女性来说稍微有点困难，如果你在备孕当中的话，需要多加注意自己的生活习惯哦，如果有这2个习惯的先改掉吧!

拥有一个健康活泼的乖宝宝，这应该是育龄夫妻最美好最幸福的事。看着周围的人都抱上了宝宝，当初还声称要以事业为重的亲们都按捺不住内心母爱的潮动，纷纷加入了未准妈妈的行列。但是这时候有的朋友才发现，备孕就像考试想考个高分，结果越心急考得越差。明明夫妻两个人身体检查都没有问题，但就是怀不上，看来怀孕并不像想象中的那么简单!

说到备孕，那些正在备孕路上努力的亲们应该是最有体会的，这绝对是一项身体和精神的历炼。有的小夫妻甚至在多次失败之后对自身的身体状况都产生了怀疑。在这里我想说的是：虽然怀孕是一项伟大而精细的工程，但绝对没有上升到高等数学的难度，只要夫妻双方身体健康，把握好最佳的受孕时机相信好孕很快都会到来的。

说到身体健康状况，大家都知道，只有健康的精子和卵子在合适的环境中及时结合了，才能顺利孕育成胚胎。对于女性朋友来说，这两种生活习惯对你的身体健康没有好处，或许还会成为你备孕路上的拦路虎。

1，体虚懒得动

体虚是指身体机体某些功能有所减退，但不一定是患病，也就是我们平时所说的“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、进一步发展就可能影响到内分泌的紊乱。都说身体是革命的本钱，只有健康的体魄才能快速孕育健康的宝宝。如果女性朋友也有平时怕冷，体温常偏低，腰酸腿软，舌质淡溥，苔白，脉沉细，月经不畅，月经紊乱等症状应引起重视。

建议平时可以多补充点蛋白质、维生素和有益的微量元素、糖类，不但可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力，还能改善体质，提高受孕几率。日常生活中也可以适当参加点运动锻炼，强壮的身体和积极的心态会给受孕加分不少哦!

2，例假期间不注意

很多女性朋友在生理期都会遭遇痛经，当女性处于生理期时，身体的抵抗力下降，加上使用卫生棉，私处密闭潮湿，易受到细菌的威胁。如果生理期护理不当，不但会加重痛经的症状，情况比较严重或者是诱发了其他的一些并发症就可能导致不孕。

虽然月经不调并不会直接导致不孕，但如果诊疗不及时引发了卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜癌等，这些疾病是很可能导致女性不孕的。所以女性朋友在生理期要注意自身的护理，同时在饮食上也应注意，少吃生冷刺激性的食物，身体的不适和病症都是日积月累的，平时应该从这些细节上多加留意。