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一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦!

2018年07月28日 11:59阅读次数:0
一周水煮蛋减肥食谱有哪些呢?水煮蛋是一种很好的减肥食材,本文就为大家介绍了一周水煮蛋减肥食谱,希望能对大家有所帮助!
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周一

早餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐:黄瓜和芹菜各1份、番茄1份。

一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦!1

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周二

早餐:水煮蛋1个、黄瓜一根。

中餐:水煮蛋1个、黄瓜凉菜一份。

晚餐:黄瓜一两根或者黄瓜凉菜一份。

一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦!2

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周三

早餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐:水煮蛋1个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦!3

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周四

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦!4

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