喂奶时怎么保护颈椎

生完孩子后，宝妈们并不会轻松多少。在给宝宝为奶时会遇到很多问题，比如喂奶是颈椎会痛。那么喂奶时怎么保护颈椎？一起来看看吧。

产后记忆减退可能是颈椎病的信号

很多妈妈产后出现记忆力减退、丢三落四的现象，有些人自嘲是“一孕傻三年”。但记忆力减退很有可能是颈椎病的信号。因为人体向脑部供血的动脉通过颈椎上行到大脑，一旦颈椎出现问题，如错位、紊乱，压迫到动脉，使得脑部供血不足，就会出现记忆力下降的情况。现在很多年轻人在任何场合都习惯性地低头玩手机，对颈椎十分不利。产后妈妈身体各方面都比较虚弱，疾病很容易趁虚而入。

颈椎病带来的不良症状

颈椎是血液入脑的关卡，颈椎发生问题，经常会压迫到血管，引起各种健康问题。

1、导致头部供血不足，引起头痛、头晕；大脑供氧不足，睡眠质量差，记忆力减退。严重时下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

2、哺乳期的产后妈妈，如果长时间颈肩不适，容易引起颈部、腋下淋巴结肿大或粘连。这样不可避免地会影响母乳质量，从而影响到宝宝的生长发育，严重的甚至会引发乳腺增生、纤维瘤、乳腺炎等。

颈神经上连脑，下连四肢，颈椎发出的神经丛控制上肢肌肉运动与皮肤感觉。

如果颈椎出现问题，会出现：

1、头颈、肩背、手臂酸痛，颈脖子僵硬；

2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

产后颈椎痛主要原因是从怀孕期间就开始侧卧，如果枕头高矮不合适，容易造成颈椎侧移性错位。长时间母乳姿势不正确，特别是长时间用手机、电脑的人群，会使颈椎曲度变直甚至曲度消失，更严重者会出现颈椎反弓、反弯，或者发展成“祖母脖”！ 如果不在产后及时修正，错误的姿势或颈椎的曲度变形会固化，进而造成不可逆转的颈椎退化。

哺乳时，如何保护颈椎？

母乳时妈妈最好背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会造成很大的颈肩疲劳。也可以尝试在月子期间躺着喂奶，也最好是枕着枕头，而不是用手托着自己的头，这样的侧卧哺乳，不仅妈妈较为省力，也避免出现因时间过长造成的颈、胸椎侧弯。

颈肩保暖

刚刚生产后的新妈妈，颈肩等组织相对缺血缺氧。许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保暖颈肩部。