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哪些坚果可以减肥 减肥一定要吃这5种坚果

2018年09月04日 17:40阅读次数:1343
哪些坚果可以减肥呢?坚果是一种常见的小零食,很多人在减肥的时候都不敢吃,但其实有一些坚果不仅可以吃,还有一定减肥效果呢,那么哪些坚果可以减肥呢?
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板栗

板栗富含柔软的膳食纤维,可以预防便秘。此外,栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪,还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质,尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量比一般坚果都要高,对身体很有好处。

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