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清宫后子宫内膜薄怎么调理
饮食调理
子宫内膜薄的女性可通过饮食帮助调理,建议平时多吃些补血活血食品,比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
生理保健
子宫内膜薄的女性平时一定要注意保暖,尤其是在经期的时候,最好在腹部放上热敷的垫子,这样可以加速血液的循环的,缓解疼痛感。
运动保健
在生活中,女性朋友可以经常做一些运动,不需要强度很大的运动,只要是力所能及的,能起到锻炼作用即可,这样能增强体质,对子宫保健有好处。
精神保健
内膜薄的女性平时的心理调节也很重要,因为专家建议放松心情可以有效的调节内分泌,从而有利于子宫内膜的健康。所以,平常应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。
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