宝宝怎么吃有营养

宝宝辅食怎么添加？宝宝怎么吃最有营养？面对宝宝挑食该怎么办呢？要知道关于宝宝吃饭，妈妈最犯愁的就是宝宝挑食，那究竟怎么做宝宝才能不挑食，我今天和大家分享一下我的经验！

宝宝挑不挑食，辅食添加的阶段尤其重要，很多妈妈在给妈妈添加辅食的初期，都会发现宝宝吃什么都是两三口，热情不高，于是断定宝宝不喜欢这个食物，于是不再继续添加！

而刚刚添加辅食的时候，除了宝宝需要更多营养以外，让宝宝知道除了奶还有别的很多食物可以吃，让他尝到不同的味道，刚开始宝宝吃得少很正常，毕竟有个适应过程，所以妈妈要有锲而不舍的精神，不要宝宝不爱吃就不加！这样很容易造成宝宝以后偏食挑食！

宝宝吃得不多，妈妈可以增加品种，米粉，菜泥、肉泥、都准备一点，一样吃个两三口，其实也就足够了！但每次添加新食物时，还是要单一添加，这样能较好的排查过敏源！

鱼泥青菜番茄粥

原料：熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：

河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；

青菜心洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。

番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎；将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油即可！

此粥适合8个以上宝宝，1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。

将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油！

此粥适合8个以上宝宝，1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：

将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

取鸡汤2勺，稍煮，浇到土豆泥中即可。

适合6个以上宝宝，1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

豆腐鲫鱼汤

原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，醋、盐、食用油少许

做法：

鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，防止粘锅。

锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

适合1岁以上宝宝！由于鲫鱼刺较多，妈妈也很难清理鱼刺，所以直接吃豆腐喝汤吧！