您的位置:首页>母婴健康>备孕> 怀孕准备>男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?

2018年10月10日 17:04阅读次数:0
男性备孕期间可以抽烟吗?烟酒在大众眼中都是对身体有害的东西,而在备孕期间对身体健康要求极为严格,那么男性备孕期间可以抽烟吗?
1

男性备孕期间可以抽烟吗

不可以

男性在备孕期间最好是不要抽烟,因为香烟中的尼古丁对身体伤害很大,而且还有可能会导致精子数量减少,或者导致精子畸形等,对怀孕有一定的影响,不论男女,在备孕期间最好都不要抽烟,酒也要少喝。

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?1

2

男性备孕期间吃什么好

1.泥鳅炖豆腐

材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳

做法:

买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙,豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用,将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用,另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调撒葱花即可食用。

2.猪肝炒青椒

材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法:

青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块,锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用,把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精,青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

3.牡蛎

材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:

五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许的水中浸泡20分钟,大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火,待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥,最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?2

3

男性备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?3

4

健康小贴士

男性备孕期间可以抽烟吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间饮食要求都会比较严格,这一切都是为了顺利怀孕以及未来宝宝的健康做准备,所以大家一定要多多注意哦!

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗?4


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!