1、可以求助妇幼保健机构。医护人员上门进行产后服务,与产妇进行心理沟通,鼓励她们以积极的心态战胜不良情绪。
2、家人不要把注意力都集中在孩子身上,忽略了产妇,要注意她们的日常表现、心理状态,发现产妇心情不好要表示理解、关心,而不要责怪。
3、帮助产妇照顾好孩子非常重要,产妇的焦虑多起源于照顾孩子,可请一些专业人士指导,帮助带孩子,让产妇得到充分的休息。
4、产妇也要调整自己的心态,多看自己的优点,多看事物好的一面,不要把生儿育女想得过分艰巨。
产后是急需营养的时候,不仅要保持营养的及时获取,而且很多时候也要注意饮食的清淡,这样可以帮助肝火旺的症状,这样只会加重抑郁症的情况,而且清淡点的食物可以帮助人体很好的调整身心,所以说食物疗法不仅对身体,而且对心理也是很有帮助怕。
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