米粉鲜虾球的做法 补铁补钙颜值高营养

帮助宝宝补铁又补钙吃什么好？推荐哪些补铁又补钙食物？虾肉中含有丰富的优质蛋白，每100g虾肉中含蛋白质18.6g、钙62mg、磷228mg、铁1.5mg，还含有丰富的钾、碘、镁和维生素A等成分 。而且虾肉质松软，易消化，是宝宝在添加辅食过程中必不可少的食物种类之一。

通常我们一般开始给宝宝添加辅食，都是从泥状慢慢过渡到稍微有点颗粒的食物，但虾肉一不小心煮老，即便是切成小块儿，宝宝可能还是会嚼不动。

那出牙少的宝宝吃过虾泥之后又该如何吃虾肉呢？

今天的这款米粉鲜虾球，因为加入了宝宝的高铁米粉，补钙补铁的同时，口感也比普通的虾丸要更绵软许多。

软软嫩嫩的，即使宝宝出牙少不太会嚼，也能抿着吃，而且还能帮助锻炼宝宝的咀嚼能力呦！快来试试吧！

鲜虾 8只

宝宝米粉 20g

鸡蛋 1个

胡萝卜半根

工具：蒸锅、料理机

熟练耗时：30mins（含蒸煮时间）

参考月龄：10个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

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虾剥壳，去虾头虾尾。

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背部用刀横着切开，去除虾线。

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放入料理机，加进一个鸡蛋。

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用料理机搅打成细腻的虾泥。

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加入宝宝米粉，搅拌均匀成粘稠的糊状。

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取适量虾泥放置在手心上，用手心轻轻搓成小丸子状。

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然后摆放在切好的胡萝卜片上。

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放进蒸屉，水开后上锅蒸12分钟。

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蒸好取出，插上小叉子，不仅造型可爱又能方便宝宝取食。

胡萝卜做底盘，Q弹软糯的虾球不仅造型可爱、营养好吃，还有助于宝宝锻炼咀嚼能力和手眼协调能力。

制作起来也简单方便，妈妈们快来试试吧！