产后消水肿食谱有哪些
2019年02月15日 11:04阅读次数：865
水肿也是新妈妈产后极易出现的问题，有的新妈妈的水肿会娩后一直持续到出月子。产后新妈妈水肿常会伴随着腰酸背痛、身体无力的情况，会给产后新妈妈带来很多生活的不便和困扰。那么产后消水肿食谱有哪些？
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红小豆薏米姜汤
原料：红小豆、薏米各50克，老姜5片.白糖适量。
做法：红小豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时.起倒入锅中，放入姜片同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟，待红小豆、薏米煮熟软后，加少量白糖调味即可。
功效：红小豆搭配薏米有排水利湿的作用，如新妈妈有内燥感，可去除姜片，将白糖改为冰糖。
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冬瓜陈皮汤
原料：冬瓜150克，陈皮5克，香菇5朵，香油、盐各适量。
做法：冬瓜去皮、瓤，洗净，切块：陈皮、香菇分别用温水浸泡5分钟，洗净，陈皮撕条，香菇去蒂。冬瓜、陈皮和香菇放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸转小火煲1小时，;淋上香油，加盐调味。
功效：常喝此汤，有助于增加食欲、消除水肿、健脾理气。脾胃虚寒、肾虚者不宜多食。
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