女性在小产后应格外重视饮食的滋补,因为流产对身体会造成一定的损伤,和丢失一定量的血,因此身体往往比较虚弱,有的人甚至还会有贫血的倾向,故平时可适当应用红糖水和摄入富含钙质的食物,比如骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。
1、手术后要及时增加蛋白质摄入,增强机体抵抗力,人工流产后半个月内,可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。
2、“小月子”期间女性身体虚弱,会容易出汗,这个时候应及时补充水份。补水应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,有利于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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