纯母乳妈妈的饮食禁忌

1、辛辣食物

如红辣椒、咖喱、洋葱和肉桂可能会对宝宝的消化系统造成伤害。它会导致婴儿产生腹泻、胃部不适，有时甚至会引起呕吐，有的婴儿还会患严重的腹部疼痛。

2、巧克力

大多数女性都喜欢吃巧克力，但是母乳喂养的妈妈应该注意，这种食物会让宝宝产生气，因此是需要避免的。如果真的十分渴望吃巧克力，那就尽量不要吃多了，或者尽量选择白巧克力。

其他的糖果事实上是可以吃的，但是为了妈妈自己的身体健康也要适量。

3、咖啡因

咖啡因会让成年人在夜晚失眠，哺乳期的妈妈摄入咖啡因(不管是以咖啡的形式还是茶的形式)，可能会导致婴儿的睡眠障碍。如果无法避免，那就严格限制每天的咖啡因摄入量。

4、酒精

哺乳期妈妈不一定要完全避免饮酒，但是她们确实需要适量，只要妈妈的血液里含有酒精就绝对不能哺乳。酒精大约一个半小时就能从妈妈的消化系统进入血液，如果你感觉到酒精的作用，就绝不应该给孩子哺乳。

5、回奶食物

韭菜、麦芽糖等食物有回奶的作用，少吃或不要吃;人参也是如此，不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。