猪蹄黄豆汤

材料：猪蹄两只，大青黄豆100克

做法：

1、将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。

2、黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。

功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。

猪蹄丝瓜炖豆腐

材料：豆腐，丝瓜，香菇，猪前蹄，盐，姜丝、葱段各适量

做法：

1、将猪蹄去毛，洗干净，用刀斩成小块，用开水焯烫后捞出洗净备用。

2、把豆腐放入淡盐水中浸泡10~15分钟，用清水洗净，切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成菱形块。

4、把干香菇清水浸软后，洗净备用。

5、将猪蹄置于洗净的锅中，加适量水，大火烧开后，加香菇转文火炖至肉烂，放入豆腐、丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再炖十几分钟后即可分数次食之。

功效：丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、通血脉、下乳汁的作用;而豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，和猪蹄放在一起煲汤，是不错的催乳佳品.