产后第十二天吃什么好
2019年04月24日 14:34阅读次数：1062
为了有充足的乳汁，在产后十二天时，应该吃一些瘦肉来增加营养，同时也可以进补了，要尽可能的补充营养、调养体力，那么产后第十二天吃什么好？
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红枣枸杞炖乌鸡
原料：乌鸡半只，枸杞30颗，红枣15颗，姜片、盐各适量。
做法：
1.乌鸡处理干净，剁块。
2.枸杞洗净，沥干;红枣洗净，去核。
3.砂锅内加入水，大火烧开，放入乌鸡、枸杞、红枣、姜片;等水再开，改用中火煲1小时左右，加盐调味即可。
功效：乌鸡温和滋补、益气养血，可提高乳汁质量，还可减轻产后乏力、头晕等不适症状，适合阴虚火旺的新妈妈食用。
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