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红枣蒸鹌鹑
原料：鹌鹑1只、红枣8个、葱段、姜片、盐、淀粉、料酒、植物油各适量。
做法
1.将鹌鹑洗净，切成块;红枣切成小片。
2.将鹌鹑与红枣、姜片、葱段、盐、料酒、淀粉拌匀，放入整碗内。
3.将蒸碗放入蒸锅中，将鹌鹑蛋蒸熟后淋上植物油即可。
功效：红枣可以为妈妈补血。鹌鹑的蛋白质易于人体消化吸收，很适合产后妈妈食用。
原料：鹌鹑1只、红枣8个、葱段、姜片、盐、淀粉、料酒、植物油各适量。
做法
1.将鹌鹑洗净，切成块;红枣切成小片。
2.将鹌鹑与红枣、姜片、葱段、盐、料酒、淀粉拌匀，放入整碗内。
3.将蒸碗放入蒸锅中，将鹌鹑蛋蒸熟后淋上植物油即可。
功效：红枣可以为妈妈补血。鹌鹑的蛋白质易于人体消化吸收，很适合产后妈妈食用。
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