水葡萄含有丰富的钙，食用能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积，能壮骨。
水葡萄的营养丰富，食用后可以促进肝气循环，舒缓肝郁，对腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚者也有益。
水葡萄中的镁和钙能帮助放松紧张的肌肉和神经，安静身心，有强筋、通络等作用，能帮助恢复疲劳的身体和调理腰膝酸软。
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