蘑菇有哪些食用功效 哺乳期吃这些蘑菇最好
2019年07月18日 10:48阅读次数：630
蘑菇是人们熟悉的“山珍”之一。能够获此盛誉，蘑菇不光是靠口感，还和其丰富的营养、优秀的保健价值有关。那么蘑菇有哪些食用功效呢？
5
双孢菇补锌
北方人常将双孢菇称为口蘑，其最大的优势是含锌量较高。锌是人体所需的一个非常重要的微量元素，如果小孩缺锌，生长发育就会受到影响，比如个子矮、智力发育受限等，而成人缺锌也会出现生理功能的紊乱。
6
木耳润燥
你可能不知道，木耳也属于蘑菇。其中可溶性膳食纤维具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的湿润和肠道的润滑，避免和缓解便秘。
16:50
12:58
11:13
13:12
17:26
15:24
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！