凉薯的功效与作用
2020年10月26日 17:55阅读次数：0
凉薯又叫豆薯、地瓜、地萝卜、土瓜、沙葛、豆薯等，是一种豆科植物的块茎，其内含有诸多对人体有益的营养成分，非常适合人们食用。下面一起来了解下凉薯的功效与作用吧。
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补充能量
凉薯中的碳水化合物含量是比较丰富的，它能够分解为糖类，直接而迅速的为身体供能。特别是当身体缺乏体力的时候，吃一些凉薯可以很快的恢复体力。
2
清热去火
凉薯属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且凉薯的水分含量极高，能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉，凉薯有生津止渴，去热散火的功效。
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