孕妇半夜惊醒睡不着怎么办
2021年02月25日 12:16阅读次数：136
怀孕以后，大部分准妈妈都会出现失眠的现象，特别是孕晚期肚子大后会更明显。那么，孕妇半夜惊醒睡不着怎么办呢?
1
3
放松心情
孕妇心理压力大也会影响到睡眠，可能会睡不踏实，半夜醒来。因此为了胎儿健康着想，孕妇应放松精神，调整心态，这样对睡眠质量有益。
4
营造好的睡眠环境
卧室温度太热或太冷用，或者周围环境太吵闹，晚上也睡不好，容易被惊醒，因此为了晚上睡得更好，应给自己营造一个舒适的睡眠环境，调节好一个最适合睡觉的温度，同时最好在一个安静的环境中睡觉。
5
11:33
16:19
15:46
10:09
19:20
16:23
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！