在现实生活当中，有很多人会出现肚子不舒服的情况，有些人是由于吃东西所导致的，吃东西吃的自己肚子不舒服了，其实就是吃的太多，导致消化不良，所以会出现肚子不舒服的症状，揉揉肚子会有所缓解，那消化不良怎么揉肚子？
一般这种情况是由于胃部疾病等多种原因导致的，因为胃部疾病会导致胃蠕动减慢引起胃部胀气，产生不适感，揉肚子是应该按照顺时针按摩胃部，动作要缓慢，不易过急过快，也不要过于用力，要掌握用力的力度，避免造成胃损伤和胃扭转。这样按摩可以促使肠胃蠕动，从而减轻胃胀的症状。
消化不良大多是由于脾胃不和脾胃虚弱引起的，其表现症状为腹胀、恶心、大便异常。建议在平时可以吃点消食的药物，可以缓解病情的不适，同时在饮食上也要注意不要吃一些较凉的食物或是一些辛辣的食物，这样会导致病情的加重。
消化不良的患者建议在日常的饮食中一定要注意饮食的合理搭配，保证充足的营养，不要暴饮暴食，生活要有规律，多吃一些清淡的食物，或者是一些流食，比如消化不良的患者可以喝一些小米粥，对养胃有一定的功效。
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