怀孕6周肚子胀气怎么办
2016年03月25日 17:45阅读次数：1013
怀孕6周肚子胀气怎么办？孕妇怀孕后，由于体内激素的影响，导致肠道蠕动减慢，造成肚子胀气，尤其是在孕早期的时候，非常难受。那么，怀孕6周肚子胀气怎么办？怀孕6周肚子胀气怎么处理呢？
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做一个动作
孕妇肚子胀气，可以将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，孕妇每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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注意饮食
孕妇肚子胀气，记得吃的食物一定要煮熟，特别是豆类食品，太硬又不好消化，还容易胀气，一定要煮到熟烂了再吃。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，舒缓胀气。
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多散步
散步可以促进肠胃蠕动，缓解胀气的症状。身体健康正常的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时候，去外面散步，时间不要过长，20-30分钟就可以了。
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