怀孕10周不能吃什么：有活血通淤、收缩子宫的食物

怀孕10周的孕妇不能吃有活血通瘀、收缩子宫功效的食物，此时孕妇还处在危险期，食用这些食物可能会造成出血症状，甚至是流产。常见的食物有：螃蟹、甲鱼、槟榔、田螺、蚌肉。

螃蟹

螃蟹属寒性食物，有活血化瘀的作用，孕早期的孕妇吃了会使胎动不安，起到动胎的作用，造成出血，增加流产的风险。另外，螃蟹体内容易残留寄生虫，吃多了对孕妇和胎儿的身体不利。所以，为了肚子的宝贝的健康安全，怀孕10周的孕妇不能吃螃蟹。孕中后期的孕妇，能不吃最好不吃，蟹爪一定不能吃。

甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，可能会带来流产的风险，尤其是鳖甲带来的流产风险会比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷，所以孕妇要慎吃甲鱼。怀孕10周的胎儿还不太稳定，所以不能吃甲鱼。

怀孕10周不能吃什么：寒性水果

怀孕10周的孕妇不能吃寒性的水果，因为这些水果会刺激子宫收缩，甚至导致漏红、腹痛等先兆流产的症状。常见的寒性水果有木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠萝等。

木瓜

木瓜是偏寒性的水果，会导致寒气在体内淤积，并且木瓜中含有对子宫有收缩作用的木瓜苷，孕妇吃了之后会出现意外流产或者是早产。木瓜中的番木瓜碱，有一定的毒性，孕妇吃了可能会引发过敏。且木瓜本身对牙齿和骨骼就有不利影响，容易引起孕妇牙龈出血，加重口腔问题。所以，怀孕10周的孕妇不能吃木瓜。

山楂

山楂有刺激胃酸分泌的作用，怀孕10周的孕妇吃多了山楂，会使胃酸迅速增加，浓度增高，容易反胃吐酸，严重的甚至引起消化性溃疡。山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，孕妇吃多了容易降低消化能力，引起消化不良。最重要的是，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇吃多了会促进子宫收缩，提高流产的风险。

怀孕10周不能吃什么：烟、酒

怀孕10周的孕妇不能吃烟、酒，因为此时正是胎儿器官发育的重要时期，烟酒会导致胎儿出现畸形，因此孕妇不能碰烟、酒，更应该从备孕时夫妻俩就开始远离烟酒。

怀孕10周不能吃什么：太咸的食物

怀孕10周的孕妇还不能吃太咸的食物，不然会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。每天摄取食盐量最好在5-6克。

孕妇要是觉得食物太淡，影响食欲，可以酸食品或香料代替盐做佐料，使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。

怀孕10周宜吃食物

孕妇的一日三餐食物要营养均衡。怀孕10周的孕妇，为了防止孕期便秘，可以增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。

1、纤维素：玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆类。

3、维生素：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、奶酪。

健康小贴士

怀孕10周的孕妇除了上述食物不能吃，像辛辣刺激的、冷饮、饮料也不能吃，这些对胎儿和母体都不利，为了胎儿的健康，孕妇一定要克制自己。