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刮宫后饮食注意事项

2016年09月13日 12:05阅读次数:8430
刮宫后饮食注意事项有哪些?刮宫对女性身体的危害我们都了解清楚,相比药补更好的补偿方法就是食补,那么,刮宫术后饮食要注意些什么呢?刮宫后饮食要注意什么呢??
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禁坚硬食物

因为坚硬的食物需要患者用牙齿用力咀嚼,这样容易使下阴感觉疼痛,对于刮宫术后的女性私处恢复没有好处。

例如:

核桃:核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须胺基酸,是维持生命活动最基本的营养素;

腰果:介寿果俗称腰果,受人类栽培已有四千多年的历史,原产于热带美洲,富含蛋白质维生素群、钙、磷、铜、铁、钾、镁等营养素,是喜宴中常见的入菜果仁。

栗子:栗子(板栗)含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素,被称为「粮食树」、「木本粮食」、「铁杆庄稼」及「人参果」,还拥有「干果之王」的美誉。在坚果类中的栗子颇为特殊,属于低脂肪高纤维食物。

花生:花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人体健康的物质,可以预防心脏病、乳腺癌、肠癌与前列腺癌;

杏仁:原产于中国的杏仁,含有氢氰酸,能止咳、润肺、平喘,但不宜生食或大量食用;南杏则常见于一般食品杂货店,长于补虚润肺。杏仁中脂肪的含量达百分之卅以上,能润滑肠道预防便秘,加上其它植物化学成分,颇有润泽肌肤的美容效果。杏仁另一项别于其它坚果的优点在于它也是钙质的极佳来源。

松子:含有蛋白质、必需脂肪酸、和许多有益人体的维生素和微量元素,《本草经疏》谓其能延年益寿,可防老化,所以也有长寿果之誉;事实上松子的确与大多数坚果一样,能提高身体免疫功能,延缓衰老,滋养五脏与美容肌肤。

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忌生冷、寒凉食物

刮宫后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。

例如:

生冷食物

瓜果类:西瓜,香蕉,, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果

蔬菜类:黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠

水产类:蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生,生,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻

肉禽类:兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉

其它类:绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等

辛辣类:食物与药物一样,既有其性,又有其味.大而言之

食味有五:酸,苦,甘,辛,咸.味与性不同的是,大多数味都可以用口品尝得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,葱,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋葱

寒凉食物

谷类:小麦、大麦、荞麦、面筋、小米、薏米、绿豆、

菜类:豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、苤蓝、根荙菜、黄花菜、绿豆芽、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、萋萋芽、青苦瓜、西红柿、生菜、空心菜、莲藕、瓠子、菜瓜、甜瓜、甘蔗、竹笋、草菇、地耳、马齿菜、西瓜、茭白、海带、紫菜。

果类:苹果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠(马蹄)、香蕉、柿子、柿饼、柚子。

肉类:猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺(大寒)、螃蟹、蛤蜊、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、猪髓(肠、脑、胰、脾)、鸭血、马肉、鸭蛋(性微寒)、鸡蛋清、皮蛋等。

其他:食酱油、冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶。

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少吃或不吃水果

水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果,如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄荔枝龙眼肉、红枣、桃子等。

例如:

热性水果:适合寒性体质 有:榴连、黑枣 荔枝、龙眼(桂圆)、桃子、樱桃、水蜜桃、

温性水果:适合寒性体质 有:芒果、板栗、椰子、金桔、红枣、李子(微温)乌梅、 红毛丹、杏子

平性水果:适合各种体质 有:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、

凉性水果:适合热性体质 有:梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、 火龙果

寒性水果:适合热性体质 有:西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果、

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忌食刺激辛辣性食品

如辣椒、酒、、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

例如:

一般说的辛辣的食物,就是带有辣味的食物,它也属于刺激性食物,比如各种辣椒,胡椒粉,咖喱,生姜、生蒜、生葱等;刺激性食物除了这些以外,还有像咖啡、浓茶、烟、酒等食物,另外一些油炸的食品也属于对肠胃有刺激性的食物,还有海鲜羊肉等发物对一些病人来说也是刺激性食物,不可以吃。

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不能吃油炸食物

刮宫后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。所以刮宫后女性养生要注意不要吃油炸食物。

例如:

油炸面制品。如油炸麻花、油条、油饼等。

油炸肉制品。如炸鸡、炸牛排、炸猪排等。

油炸果蔬类。如油炸香蕉片、油炸麻叶、油炸坚果等。

油炸海鲜类。如油炸鱼片等。

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适当限制脂肪

虽然刮宫后要大量的进补,但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,补养的程度、持续的时间,要根据自身的恢复情况全面衡量而定,而不是盲目的补充,这样不仅不利于身体的恢复,反而还会有加重减肥的负担。

例如:

麦片:麦片是最能让人有饱腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麦片,吸收也很缓慢,因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素,是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。

酸奶:原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,减掉的小腹的脂肪量要高81%。

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健康小提示

对于流产刮宫后的女性来说补是很重要的,平时可以经常炖母鸡汤或者是鱼汤来帮助身体恢复,在炖汤的时候也可以适当的放一些中药,这样能让身体好的更快速,但是在刚刚做完手术之后要注意不能够立刻就大补,这样会引起血崩。

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