孕吐怎么缓解
2016年11月22日 09:10阅读次数：435
孕吐怎么缓解?女性怀孕初期，大多都会出现孕吐的情况，一般从怀孕5周开始，这种孕期的正常现象，对胎儿不会有影响，但会增加准妈妈的不适，最好是通过一些方法缓解孕吐。那么，孕吐怎么缓解?如何缓解孕吐呢?
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如何缓解孕吐：梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。
准妈妈平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也可以缓解孕吐。
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如何缓解孕吐：柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，准妈妈可以通过柠檬缓解孕吐。
具体方法：
准妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。
注意：柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
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