怎样减掉大象腿
2016年12月14日 10:00阅读次数：828
怎样减掉大象腿呢？这个问题可能是大多数女生都会想知道答案的，毕竟拥有一双大象腿不是那么好看的，可是究竟大象腿怎么减最有效呢？如果您想要知道的话，就必须看看下面由小编准备的文章。
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减掉大象腿的方法四 浅蹲推肩
1、原因：
浅蹲推肩，可以紧实腿部肌肉，有利于美化腿部曲线。
2、建议：
双腿合并，站直，肘部弯曲，手臂上举与肩同高，保持哑铃位于耳朵旁边。弯曲膝盖，下蹲，直到臀部位置朝向后面，就好像你坐在椅子上。保持双腿紧贴在一起。把重心集中到足跟。下蹲时，双臂举过头顶，呈平行姿势。恢复到初始姿势，足跟下蹬，手肘弯曲，再次降低哑铃的位置到肩部。
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减掉大象腿的方法五 饭后站立
1、原因：
很多人一吃完饭就窝在沙发上看电视，殊不知，这样很容易使大腿内侧，腰部，臀部堆积脂肪。
2、建议：
为了完美的身材曲线，饭后可以站立半小时或者出去散散步，这都非常有利于腿部曲线的塑造。
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