怀孕营养不良怎么办
2016年12月15日 16:57阅读次数：1147
怀孕营养不良怎么办呢?女性在怀孕期间需要补充很多营养来维持胎儿的正常生长发育，如果营养不良的话会带来很多麻烦，那么怀孕营养不良怎么办才好呢?
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怀孕营养不良怎么办-保持饮食规律
对于营养不良的准妈妈们，我们首先要做的就是保证饮食的规律。准妈妈们的饮食应该以清淡、易消化为主，不要吃太多油腻的、油炸的食物。要注意饮食均衡，荤素搭配合理，食物多样化，不要总是挑食，也不要只吃自己喜欢的食物。
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怀孕营养不良怎么办-多吃富铁食物
多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
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