说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！

产后抑郁，一种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让她们的家庭陷入崩溃之中。

有太多太多的女人经历过或者正在经历产后抑郁，但是她们并没有得到家人的理解，她们内心彷徨混乱挣扎，却没有一个宣泄的出口，怀里抱着刚出生的小生命，却感受不到生活的美好。

前几天，从好友那得知一个噩耗，一个联系不多的朋友的老婆，因为产后抑郁自杀了。

跳楼……自杀……大半夜的，吓得我是好一阵子没回神过来。

据说，这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言：“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”

而离世前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦，要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人当个妈都欢天喜地的，你怎么就这么矫情。”

这句无心之语，现在成了朋友此生最后悔的一句话。
想到那刚出世的孩子就这样没了妈，长大后，还要面对自己母亲是死于自己的出生，想想都心里梗得难受。

【叮当的故事】

想想叮当快一岁，自己也是过来人，虽然没有到产后抑郁症的程度，但也算是产后情绪不良。

我心情糟糕主要来源两方面，一个是为奶水作战身心俱疲。

剖腹产刚生完，因为医院嘈杂，宝宝直接被婆婆抱回家了，留下老公照顾我。第二天下午，请了个催乳师来催奶，结果按摩结束后，当晚胸部就涨得里面塞了巨石一般。

火急火燎地让婆婆把宝宝又抱到医院吸奶，可是叮当完全不配合，我还想多试试，可是婆婆就怕孩子饿着了，马上给喂上了奶粉。

我一直想纯母乳喂养，而且也坚信自己有奶水。可是婆婆一句话堵死我：折腾了大半天宝宝不也没喝上奶……

接下来的几天，终于能用挤奶器吸出奶了，可因为乳头内陷，孩子一直吸不到，每次吃奶都是母子俩急的满头大汗。一周后，在我无数次尝试下，叮当终于会自己吸奶了，我也松了口气，心想终于能纯母乳喂养了。

但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉，我一再强调自己奶水足够，可婆婆就是不信。终于有次，她又说这样的话，我一气之下，当着她的面，用力挤了下奶，结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。

我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的样子逗笑了，以后就再也提过奶水不足的事了。

喂奶搞定了，然后除了月子又是乳腺炎，那可是终身难忘的痛啊，想想心头都是泪。

除了奶水压力之外，其次就是感觉完全失去自我。

生孩子之前，到处旅行，看电影、看书、画画，小日子过得很悠闲。

生完孩子后，每天除了忙公众号文章，大部分时间基本上都奉献给叮当了：喂奶，换尿布，哄睡，喂奶，换尿布，哄睡......自己的睡眠时间极度碎片化，经常喂奶久了，迷糊劲过去睡不着了，脑子很清醒，那种感觉太痛苦太折磨人了。

因为这个，也曾有一两次精神状态不稳定，一个人坐着会流泪，又或者莫名发火仇视一切，心情跌倒低谷。

生活远没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声，以及不知道何时才是头的无望。

叮当出生后，老公也是尽自己所能去做一个好儿子，好父亲，好丈夫。生活一下子发生巨变，他既要考虑到父母的感受，又要不委屈我，还要和我一起照顾宝宝，想想他也挺不容易的，所以很多时候，自己也比以前变得更加包容一些。

不过也有郁闷的时候，坐月子正在过年，叮当爸出去参加同学聚会，晚上只留我一个人带孩子，三更半夜简直是心头各种怨念啊：“凭什么他可以当甩手掌柜，我也想出去潇洒啊。可是我做不到啊，我是妈妈，我放不下孩子。”分分钟要憋出内伤的节奏……

这就是我的真实体验，并非无病呻吟。每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运的话能自我调整过来；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。

据调查，我国产后抑郁的发生率为13.1％～16.3％，平均10个产妇就有2个抑郁！

网上一篇热传的产后抑郁文下面，看到了许多让人心疼不到不行的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：

“曾经抱着未满月的儿子站在打开的窗户边一整夜，无数次想跳下去。”
“生完孩子感觉自己很脆弱，总想掉眼泪，可能觉得委屈吧。”
“ 现在宝宝两个月了 ，那不是月子，那是地狱，抑郁自己深有体会，家人的冷漠特别是老公态度。”
“真的 我在最严重的时候想过掐死我儿子然后自己也不活了……太可怕了……”
“那段时间对什么都是麻木的，甚至孩子在哇哇大哭我都麻木的，脑袋里想的是死了吧，死了就解脱了。每天就是站在窗口幻想着跳下去的感觉。我给老公说我好像得抑郁症了，老公还笑我多想了。”
“想想真是想哭，急性乳腺炎，乳头内陷，被儿子吸得破裂出血，他一边吃我就一边哭。那几个月真是生不如死，幸亏我家是平房。”

在知乎上看到一段话，我刚生完孩子从医院回家，提前预约的月嫂因病请假了，自己妈妈没时间，婆婆没空。一个人手忙脚乱，老公陪我一起手忙脚乱……孩子胀气、黄疸、拉尿各种不舒服就哭，我涨奶疼不知道怎么处理，还被孩子把奶头吃裂了，乳头和乳房交接处豁着口子，外观看起来乳头快掉了，看上去很恐怖。

因为缺少护理经验，当时不知道怎么护理伤口，听了别人的用了挤奶器，结果一挤，口子裂的更大，血瞬间哗啦啦的。

奶水如果不出来，涨奶更疼啊，涨的跟硬地雷一样，怕乳腺炎不得不让孩子吃，每次喂奶我如同上刑场，咬着毛巾，双眼全是泪！奶水里都是血……

产后俩月，我从一个走南闯北的女汉子变成了林黛玉，总是双眼含泪，不是因为我对这片土地爱的深沉，而是那时刚成为妈妈的生活真得很难。

月子成了女人的炼狱，孩子成了磨人的恶魔，而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。

一位妈妈在经历产后抑郁后，对老公说道：“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可你却不知道”。

这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。

是啊，好像一夜之间，什么都变了……面对初生的婴儿，我们手忙脚乱，都不知所措。

体内乱蹦的激素，令我们的心情忽上忽下，我们又累又困，我们满身伤痛。

孩子的哭声，家人的矛盾，老公的不解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的，最后一根稻草。

说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！

亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：

请告诉你的家人，如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，

请求助专业的医生，请降低对自己的要求，

你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要！

亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：

请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：

“我来”：老婆，你累了，让我来。

“我在”：老婆，别害怕，有我在。

“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。

你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。

之前看到一个新闻，一个妈妈把刚出生15天的宝宝从楼上扔下去然后自己跳楼。新闻很短，但是我能感觉到那个妈妈临死前的崩溃与癫狂。

我想给刚当妈妈的姐妹说，在做决定之前听听过来人的故事，没有什么过不去的坎，我们可以抱团相互取暖。

自己的孩子，自己要为Ta负责，而最好的负责方式，就是做更好的自己。