去背部掌上压这种运动也是能够提高性功能的。
具体做法：
1、姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面；
2、然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。
3、注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
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