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5分钟宝宝早餐，省时省力又营养，益智、促长高

2017年01月02日 12:30阅读次数：432

标签：早餐食谱长高食谱补脑食谱宝宝食谱

宝宝吃什么既能长高益智有营养，下面小编分享5分钟宝宝早餐食谱，帮助宝宝益智、促长高，宝妈们赶紧为宝宝收藏起来吧。

黄瓜鸡蛋饼

材料

A.黄瓜50克→洗净擦丝

B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

C.面粉50克

做法

1.将A、B、C混合加入少许水搅成面糊

2.锅烧热放油→倒入适量面糊小火煎熟即可

功效

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋黄中的卵磷脂可以提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。

适合11个月以上宝宝

山药麦糊

材料

A.麦片20克

B.山药30克→去皮切片

做法

1.将A、B放入料理机加水打成米浆

2.将米浆倒入锅中熬成麦糊

功效

麦片含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和维生素。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，有补脾、养肺的功效。

适合8个月以上宝宝

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