大baby是这样顺产的？小baby猴急来啦！

2017年1月17日，a&H家的小baby来啦！教主和双方家人一起陪同Angelababy，在香港顺产生子，小海绵重5.9斤，母子平安。小馨记得baby的预产期在二月，小海绵还真是猴急猴急的，抓住猴年的尾巴就来啦！撒花祝福！

大多数明星生子都会选择剖腹产，baby也是母爱爆棚，好样的！不过翻看baby的微博动态，竟然整晚在线！虽然不一定是自己上线，但也肯定一晚没睡吧~~

顺产确实不易，尤其是古装电视剧里那撕心裂肺排山倒海的喊叫声，吓得很多新妈妈都求着医生“要剖要剖我就要剖嘛！”

现实医生的内心OS其实是：有这力气喊，还不如省着好好生！所以医生都会教妈妈们如何调整呼吸、怎样用力，而不主张妈妈们大喊大叫（还有谁不知道你就是叫给孩子他爸听的？）。

顺产的痛楚确实一定是让很多妈妈这辈子都内牛满面的经历，但是孕妈们与其成天YY顺产有多痛，不如提前做好准备！

管理好孕期体重

千万不要在怀孕的时候太贪吃，“巨大儿”可不是闹着玩的。理想的孕期体重增长为10-14公斤。

千万不要忽视孕期锻炼，散步适用于整个孕期。还有游泳、做操、瑜伽都能帮助积攒肌肉的力量，分娩的时候才能更有劲！

分娩时正确用力

1）避免在第一产程（由规律的宫缩开始到宫口开全）屏气用力和鬼哭狼嚎；

2）进入第二产程（宫口开全到宝宝娩出），瞅准时机正确用力，在宫缩间歇期赶紧抽空休息一下，为下一波战斗养精蓄锐。

3）等到宫缩来临，用以下姿势用力。在宫缩来临时做个深呼吸，然后屏住呼吸，双手往回牵扯用力，双脚往下踩踏用力，把全身力气逼至下身，来一场“淋漓尽致”。

产前“借力”

很多妈妈都会在临产前吃一点含糖高、高蛋白、高能量的食物，可以多多为准妈妈积蓄能量，也有助于防止产后低血糖。

还有就是情绪管理，准妈妈的心理状态也是关键因素。馨爸们，给你们一个眼神，自己体会。