春季促发育，就吃芝士香蕉焗双薯

春暖花开，万物复苏，小朋友们也是憋着一口气在春季里快快生长呢。春季由于日照充足， 宝贝户外活动增加；骨细胞代谢也变得旺盛，有利于生长发育，如果再给予充足的能量和营养供给，就可以在让宝贝“窜”个子哦~今天介绍一款芝士香蕉焗双薯，补钙、补钾和B族维生素，补充优质蛋白质，不仅能促进生长，还有促进消化，改善食欲、缓解便秘的作用呢~

材料：紫薯、马铃薯、奶粉、纯牛奶、马苏里奶酪

做法：

烹调说明：

1）按照土豆和紫薯蒸软烂的程度和宝贝口感喜好加入牛奶，稠一些或略稀一些都可以。

2）奶粉和奶酪的多少都可以根据宝贝喜好进行调整，喜欢奶味的就适当多放一些。

营养分析：

紫薯、土豆作为主食可以提供能量，含钾、B族维生素和膳食纤维非常丰富，香蕉也富含钾和膳食纤维，它们有促进消化、提高食欲和缓解便秘的作用。

奶粉、牛奶和奶酪都提供了大量钙和优质蛋白质，促进宝贝生长发育。

这道芝士香蕉焗双薯奶味浓郁，口感微甜，可以作为主食，也可以作为宝贝加餐小食。

说明：大家还可以根据宝贝喜好替换各种食材，如

①可以把香蕉替换成鸡蛋或蛋黄，把鸡蛋煮熟剥壳后切片放入，或单独剥出蛋黄弄碎撒在表面，可以补充更多的优质蛋白质。

②香蕉可以替换成苹果碎、芒果碎；紫薯、土豆也可以用红薯、山药、南瓜等替代，也很好吃哦~