绿豆怎么吃最护肝
2017年03月01日 12:01出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：6040
肝脏是我们非常重要的器官，在饮食上注意养肝护肝十分关键。绿豆不仅清香可口，还具有清肝火、养肝的作用。那么绿豆怎么吃最护肝呢？接下来，我们就来看看如何吃绿豆养肝护肝吧！
绿豆怎么吃最护肝：绿豆汤
材料：绿豆适量、水适量。
做法：
1、把绿豆洗干净，冷水下锅，在火上盖着盖儿熬，中途不可开盖。
2、沸腾5-6分钟，绿豆似开没开，这是汤最绿的时候，这个汤才是养肝去火的，马上把这汤倒出来，天天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少，这个绿豆汤才是养肝护肝的，春天喝最好。
绿豆怎么吃最护肝：百合绿豆粥
材料：绿豆50g、大米50g、红米30g、干百合15g、西米30g、冰糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。
3、百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。
4、然后加入冰糖。
5、内胆放入电压锅加入适量的清水。
6、加盖按下营养饭--煮粥键。
7、滴声提示后开盖搅拌即可食用。
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