带娃无小事！培养不易过敏的宝宝，从这碗营养米糊开始

食物过敏是许多新手宝爸妈担心的事情，害怕宝宝过早接触蛋、花生等食物会引起过敏，所以严格控制宝宝接触此类食物。

不过，美国国家过敏与传染病研究所（NIAID）于2017年1月5日发布新的临床指南：宝宝提早食用花生，更利于未来适应花生，也能降低宝宝对花生过敏的可能性。

除此之外，宝宝适量食用红枣也能预防过敏。柳絮纷飞的春季，宝爸妈们快来学习这道红枣辅食吧！

今天珈贤分享的是红枣米糊，淡淡的枣甜味，让宝宝爱上吃辅食哦！

红枣米糊

材料

红枣5颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

步骤

1.红枣清洗干净。

2.将红枣倒入锅中，加入清水煮至红枣膨胀，捞出盛入盘中。

3.将煮好的红枣去枣皮和枣核，保留红枣肉。

4.将枣肉研磨成细腻的枣泥备用。

5.将60毫升70℃的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

6.舀2小勺红枣泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。

营养价值

春天宝宝容易过敏，多吃些枣有助预防过敏。有过敏症状的宝宝，可以经常服用红枣，但不宜过量。

红枣富含维生素C、维生素P和钾、钙、磷等矿物质，营养价值高。红枣本身略带甜味，容易被宝宝接受。

小叮咛

红枣米糊适合7M+的宝宝食用。