宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒是怎么回事？宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒该怎么办？下面小编告诉你的一个好办法，那就是食疗~
莲子百合银耳羹
材料
A.莲子10克→泡水去芯
干百合10克→泡软
银耳10克→用温水泡软→去蒂撕小片
B.冰糖10克
做法
砂锅内加足水放入A、B大火煮开转小火煲至软烂
功效
百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效
桂圆糯米粥
A.糯米30克洗净
B.桂圆20克→去壳去核
锅加水煮开→放入A、B熬熟即可
桂圆含有丰富的铁质和维生素A、B，有健脑益智，补养心脾，安神的功效。
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