哺乳期妈妈可以吃什么催乳
2017年05月05日 16:34阅读次数：862
哺乳期妈妈可以吃什么催乳，现在有很多妈妈请催乳师，帮助自己疏通乳腺下奶。那么哺乳期妈妈可以吃什么催乳？哺乳期妈妈催乳吃什么最好？
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哺乳期妈妈可以吃什么催乳：猪蹄茭白汤
材料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
做法：猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
功效：益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
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