什么水果是碱性的：苹果

吃适量的苹果不仅补充维生素，而且苹果皮对人体也有好处。

饮食推荐：苹果小米粥

食材：苹果1个，小米100克，水1000毫升。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

什么水果是碱性的：芒果

芒果的颜色 看起来很像热性的， 芒果是属于凉性的水果，不过很好吃哦

饮食推荐：芒果糯米糍

食材：糯米粉 150克、椰子粉 20克、牛奶 250克、糖粉 50克、芒果 半个、淀粉 40克、色拉油 25克

做法：

1、将糯米粉、生粉、糖混合，加入色拉油和牛奶搅拌成无颗粒的糊状

2、将搅匀的粉浆入蒸锅大火蒸至凝固，大约15分钟

3、芒果去皮切成小块待用

4、蒸好的糯米团出锅后放到不烫手，在手上涂一些水防止粘手，取一小块面团按扁，包入馅料

5、像包汤圆一样将馅料包起来，滚圆

6、将做好的糯米糍裹上椰蓉即可

什么水果是碱性的：橙子

橙子吃起来酸酸甜甜 但可不是酸性的 吃进去会转化成碱性物质的。

饮食推荐：三色鲜橙鸡丁

食材：鸡腿肉200克，橙子2个，青红椒各半个，白糖10克，白醋适量，料酒10克，盐、生粉适量。

做法：

1.橙子切四分之一，将果肉取出，保留完整的橙子皮，做果皮盅。

2.接着取半个橙子果肉，将其切成丁。

3.剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入白糖、白醋和水淀粉，勾兑成橙味汁。

4.鸡腿肉切丁加入盐和生粉、料酒上浆备用。

5.青红椒切丁。

6.然后在锅中放入适量的油并等其烧热，放入鸡丁煸炒至变色后加青红椒丁翻炒几下。

7.倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

8.把炒好的鲜橙鸡丁倒入果皮盅加入橙肉丁即可。