吃什么治便秘最有效 吃这些让你一身轻松
2017年06月23日 17:43阅读次数：1146
便秘是我们生活中很常见的病症，虽说问题并不大，不算很严重的疾病，但是如果没有及时缓解，对我们身体上回造成很多负担，若长期便秘，很可能会引发其他疾病，对健康有很大的损害，那么吃什么能够有效治疗便秘呢？
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吃什么治便秘最有效：熟香蕉
香蕉是一种非常不错的水果，吃熟香蕉的功能是比较多的，让我们一起来看一看吧，可以很有效的治疗便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
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吃什么治便秘最有效：蜂蜜水
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
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