吃什么治便秘最有效 吃这些让你一身轻松
2017年06月23日 17:43阅读次数：1146
便秘是我们生活中很常见的病症，虽说问题并不大，不算很严重的疾病，但是如果没有及时缓解，对我们身体上回造成很多负担，若长期便秘，很可能会引发其他疾病，对健康有很大的损害，那么吃什么能够有效治疗便秘呢？
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吃什么治便秘最有效：治疗便秘的小偏方
无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
土豆蜂蜜汁：每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。做法：土豆1000克，蜂蜜适量。把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。做好后可放入冰箱储存。
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