食材:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
服用方法:此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。
功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。
食材:生姜25克,大枣30克,花椒100克。
做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
很多痛经的女性朋友在每天摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。
因此建议大家服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。
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