第一产程如何呼吸：浅而慢加速呼吸(加速期的呼吸)

加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm ，是生产中最久最辛苦的阶段

方法：全身放松，眼睛注视一定点，鼻子吸气，嘴巴吐气，随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓。

口令：

1、收缩开始

2、廓清式呼吸

3、

吸二三四——吐二三四

吸二三——吐二三

吸二——吐二

吸——吐

吸——吐

吸——吐

吸二——吐二

吸二三——吐二三

吸二三四——吐二三四

4、廓清式呼吸

5、收缩结束

第一产程如何呼吸：浅的呼吸(减速期的呼吸)

第一产程即将结束的阶段即减速期,每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm这时子宫收缩强烈，间隔短

方法：全身放松，眼睛注视一定点，不要闭上眼睛，以免痛的感觉更强，嘴巴微微张开保持浅的呼吸，在喉咙交换气体，吸吐气体量一样，避免换气过度而头晕，连续四到六个快速吸吐，再大力吐气一次，以保持吸吐气平衡。

口令：

1、收缩开始

2、廓清式呼吸

3、

嘻——嘻——嘻——嘻——嘘

嘻——嘻——嘻——嘻——嘘(为浅呼吸，停留在喉部)

嘻——嘻——嘻——嘻——嘘(为浅呼吸，停留在喉部)

4、廓清式呼吸

5、收缩结束