孕妇在孕期最好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，或者听其他妈妈们的经验分享，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪，消除恐惧与担忧的心理，这样晚上就不会做因担忧而做噩梦。
有少数孕妇因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妇常发噩梦而惊醒。这类孕妇应该早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。
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