剖腹产伤口愈合吃什么好：富含锌的食物

产妇可以适量摄取富含锌的食物，或是与富含维生素C的食物一同食用，对加快伤口愈合起到很大的作用。因为锌可以与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，能增强产妇的抵抗力，提高免疫力，促进伤口快速愈合。

荤类：动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。

素类：木耳、海带、花生、核桃、苹果等。

饮食推荐：生化汤

材料：米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。

做法：

1、米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。

2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。

3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

剖腹产伤口愈合吃什么好：富含维生素A的食物

富含维生素A的食物能增强机体抗感染的能力，所以产妇想快速恢复剖腹产伤口可以多吃些富含维生素A的食物，预防伤口还未痊愈时感染病菌。

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃等。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。

植物类：绿豆、大米、胡桃仁等。

除此之外，动物肝脏、奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

饮食推荐：红烧蹄子

材料：猪蹄550克、姜8克、大葱13克、桂皮5g、花椒5g、生抽或老抽15g、冰糖或白砂糖50g、料酒25g、香油15g、盐、鸡精或味精。

做法：

1、将猪蹄刮毛洗净，小绒毛可以用火烧掉，剁去爪尖劈成两半，然后剁成小块。(或者让卖猪蹄的阿姨或大伯帮您剁成小块)。

2、将猪蹄焯水一下，把猪蹄冷水下锅，水烧开后捞起猪蹄，除去血水和油沫。姜切厚片、大葱切段待用，胡萝卜切滚刀块。

3、锅里放入少许油烧热，放入冰糖或白砂糖炒成红褐色并不断冒泡沸腾时，放入焯好水的猪蹄，并用中火或大火(手快的用大火)不断的翻炒，越炒颜色越深，越牢固，怎么煮也不会掉色的。

4、提前将续煮锅内锅里的水烧开，放入上好色的猪蹄、胡萝卜、食用油以上调料，大火烧开后提起内锅放入离火续煮锅的外锅，等40分钟后就可以了，做红烧猪蹄就是这么简单。