人体正常的生理活动在于体内形形色色荷尔蒙的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期，一个月乃至一年四季中，都在有规律的增减，从而使人的生理活动犹如一列火车，按照自身的时间表准确地运行。而当人在遇到诸如紧张、劳累、熬夜等情况下，就有可能干扰生物钟，导致内分泌失调。
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